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清蒸鸦片鱼的大厨做法视频

　　清蒸鸦片鱼，肉质地鲜嫩而雪白，味美味而肥腴，滋阴养血养血，但不适合多食，有动气功效。

　　鸦片鱼在一些地区又被称作俄罗斯鱼，坚信许多人都吃到过，此次网编给大伙儿详细介绍的便是清蒸鸦片鱼的作法。

　　鸦片鱼身肉质地偏厚，双面化斜刀应稍深些，便于调味品渗透到。

　　微波炉蒸鱼合盖上应当留出一小出出气孔，便于蒸汽工作压力提升时要有适当逸出，不会被蒸汽撞开合盖，影响清蒸鱼。

　　调味品撒放时应当匀称，米酒适当多放一些，北方人喜甜，白砂糖多放一些，东北人喜口味淡，白砂糖少放一些，喜辣者能够适当放些红辣椒丝。

　　加盐应当适当，宁少很少。

　　主要材料：鸦片鱼700g;调料：油适当、盐适量、生抽适当、小辣椒适当、蒜适当、芝麻油适当、姜片适当、米酒适当、醋适当、老红糖适当。

　　1.剁椒鱼头清洗，抹上盐，腌渍10分钟。

　　2.往鱼嘴塞葱段和生姜沫，鱼的身上还要抹上葱段生姜沫，撒一点点白砂糖，倒进适当米酒。

　　3.热锅加香油，将剁辣椒装进去炒1分鐘，呵呵呵，一般的食用油还可以。

　　4.捞起来炒好的剁辣椒，所有淋到调配好的剁椒鱼头上。

　　5.放进锅中蒸15分鐘咯，耐心等待吧。

　　6.起锅是在淋点芝麻油上来，味儿会更好。

　　用时：提前准备時间三十分钟-1钟头，制做時间10-20分钟。

　　孕妇是可以吃大黄鱼。

　　但一次不必吃的过多。

　　大黄鱼营养丰富，蛋白质含量甚多，且带有维生素D、维生素b2、磷、钙等碳酸盐成分都很高。

　　它肉质地肥嫩，能够提升营养成分，避免衰退。

　　鱼类不但能够防止心血管疾病，并且有益于中枢神经系统生长发育。

　　并且鱼类组织绵软，便于消化，因为大黄鱼的肉呈大蒜瓣状，在其中沒有碎刺，最合适孕妇、老年人、少年儿童和病久体质虚弱服用。

　　孕妇吃大黄鱼的益处：

　　1、大黄鱼也有利于孕妇补碘。

　　2、大黄鱼的营养成分十分高，吃完对胎宝宝脑部发育十分有益处。

　　4、大黄鱼营养元素丰富多彩，蛋白质含量甚多，且带有维生素D、维生素b2、磷、钙等。

　　5、大黄鱼有滋阴补阳之功，孕妇服用既能补血补气，又能使皮肤雪白细致。

　　四种鱼孕妇不能吃：大白鲨、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。

　　这四种鱼的汞成分较为高，汞进到孕妇身体以后，能够毁坏胎宝宝的神经中枢系统，影响胎宝宝的脑部发育。

　　鸦片鱼头的做法大全生活中

　　清蒸鸦片鱼头便是将入好味的鸦片鱼头放进锅中清蒸的的一道菜，这家常小菜不但美味可口，并且营养成分十分丰富多彩，虽然看上去剁椒鱼头的模样凶狠恐怖，可是的确很多人十分钟爱的一道菜肴，鸦片鱼头不但带有丰富多彩的为涨幅B1，并且也有丰富多彩的矿物钙铁锌，此外，其脑黄金成分是一般剁椒鱼头的36倍，它对清理血管垃圾、软化血管、益脑、防衰老拥有极其重要的功效。

　　清蒸的大烟鱼头的做法以下：

　　食物提前准备

　　鸦片鱼头，动物油、食用油、白胡椒粉、鸡精粉、川盐、米酒、葱末、生姜沫、野山椒、郫县豆瓣酱、李锦记海鲜酱油

　　制做流程

　　1、鸦片鱼头解除冻结，对半锯断，用姜蒜末、鸡精粉、米酒、川盐、白胡椒粉腌渍10-20分钟。

　　2、野山椒切割成粉末，豆瓣电影切碎，姜蒜末备用。

鸦片鱼怎么蒸

　　鸦片鱼不知道大家是否听说过，属于比目鱼的一种，鲜嫩肥美，鱼刺又大又少，适合小孩们多吃的海鱼，当然对于懒得弄鱼刺的懒人们也十分适合，当然清蒸也是最方便的一种做法，上班族们不妨尝试做一下！

　　食材准备

　　鸦片鱼 1条

　　葱姜料酒 适量

　　蒸鱼豉油 60克

　　葱姜丝 适量

　　食用油 10克

　　盐 2克

　　清蒸鸦片鱼的烹饪做法

　　1.鸦片鱼收拾好，放盐葱姜料酒腌制15分钟。

　　水开后上锅蒸15分钟

　　2.把蒸出的水倒掉，葱姜拣出，倒入豉油，葱姜丝摆上，用热油浇上即可

　　3.清蒸鸦片鱼大功告成！

　　注意要点

　　必须水烧开后再放入鸦片鱼蒸，这样鱼肉受热收缩，才能保证鲜味。