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红苋菜汤的做法大全窍门

　　红苋菜还并不是我们北方地区所普遍的一种蔬菜水果，可是红苋菜是一种营养成分比较丰富的书。

　　目前大家的生活品质和水准持续提升，大家也愈来愈重视饮食搭配品质。

　　多吃一些红苋菜针对本身的人体是有百利而无一害的，可是很多人针对红苋菜的做法还并不是很掌握，下边我为大伙儿实际普及化一下吧。

　　1.炒海红苋菜

　　炒海红苋菜是一种比较简单的作法，最先需要将红苋菜放进冷水中洗干净。

　　随后将红苋菜切割成两公分上下尺寸长度，在锅内倒进适当的食用油，将红苋菜放进里边煸炒三分钟上下，能够适度的添加一些蒜末，会使炒出去的红苋菜味儿更强。

　　2.红苋菜炒鸡蛋片

　　红苋菜炒鸡蛋也是一种营养成分比较丰富的菜式，最先需要将生鸡蛋打进碗内放进适当的盐，随后在锅内开展加温等将鸡蛋烧至七分熟的情况下添加红苋菜开展煸炒，添加盐和味精等调味料，再次加温五分钟上下就可以起锅了。

　　3.拌凉菜红苋菜

　　拌凉菜红苋菜是一种非常简单的作法，并且拌凉菜红苋菜不历经高溫也不会毁坏红苋菜中华有的营养成分，能够使身体充足消化吸收红苋菜中的营养成分，多吃一些红苋菜针对调整本身的阴虚体质实际效果也十分非常好。

　　4.上汤红苋菜

　　上汤红苋菜是一种十分非常好的汤菜健康饮品，能够在锅内放进适当的冷水，添加适量的红苋菜，能够依据本人的口感酌情考虑加上一些香莱，辣椒，黑木耳等食材，能够使做出去的汤味儿会更好。

　　大概加温十分钟上下就可以盛碗起锅了。

　　家庭妇女小伙伴们都能够依照以上详细介绍的四种作法做出去美味可口的红苋菜，另外红苋菜，针对身体造成的益处作用也是十分多的，女性朋友们多吃一些红苋菜能够做到一个护肤美容的作用，针对处理许多老人盆友出現的高血压问题能够做到一个非常好的控制实际效果。

苋菜皮蛋汤的做法

　　苋菜皮蛋汤的做法：

　　主料：红苋菜一把、皮蛋一颗。

　　辅料：大蒜子5颗、食用油适量、盐适量。

　　步骤：

　　1、红苋菜一把。

　　2、摘掉根部和老的地方，掐成段，清洗干净，多洗多漂，这个菜很容易有沙子。

　　3、皮蛋和大蒜。

　　4、切碎。

　　5、开大火，锅中倒入食用油，炒香蒜蓉。

　　6、倒入红苋菜翻炒一下。

　　7、放水煮。

　　8、水要莫过菜。

　　9、水开的时候加入皮蛋，加盐继续煮。

　　10、再次煮开，皮蛋熟了就可以盛出来了。

　　11、红色的汤，黑色的蛋，白色的蒜，别有一番风味。