三分钟懒人早餐糯米粉?其实做早餐根本花不了多少时间,平时我们都应该注重身体,一定要吃早餐,早餐的营养对于每个人的身体需要都是非常重要的,如果比较懒,我们可以选择简单的早餐,既有营养有美味,早餐是一日三餐最重要的一餐,无论是对于学生还是上班族,都应该学会养成吃早餐的良好习惯。关于三分钟懒人早餐糯米粉以及三分钟懒人早餐糯米粉,懒人蛋糕10秒学会,小学生可以做的小甜点,一周七天营养早餐食谱,适合一个女人做的小吃等问题,美篇养生将为你整理以下的日常知识:
三分钟懒人早餐糯米粉
其实做早餐根本花不了多少时间,平时我们都应该注重身体,一定要吃早餐,早餐的营养对于每个人的身体需要都是非常重要的,如果比较懒,我们可以选择简单的早餐,既有营养有美味,早餐是一日三餐最重要的一餐,无论是对于学生还是上班族,都应该学会养成吃早餐的良好习惯。
俗话说:“早餐要吃好”,可是很多人都没有认真吃早餐的习惯,特别是天气逐渐降温,赖床的时间越来越长,等到急急忙忙整理后,已经来不及坐下来吃一份热乎乎的粥加炒粉了。
有些人则是胃口不好,早上起来什么都不想吃。
早餐是一天三顿中最重要的一餐。
然而对于上班族来说,吃个美味又营养的早饭是一件不容易的事儿。
自己做嫌麻烦,只能在上班途中随意买个包子、稀饭凑合,营养摄取不够,卫生状况也不理想。
牛奶燕麦粥:牛奶香醇,燕麦有嚼劲。
牛奶中富含蛋白质,燕麦富含膳食纤维,保证了人体每日所需营养,二者结合的早餐既美味又健康。
鸡蛋三明治:三明治是很多人的最爱,好吃的同时还有多种营养。
自己动手DIY,根据口味添加各种配料,吃起来超满足,最主要的是制作过程简单快速。
各种水果、酸奶、燕麦装在一起,只需要前一晚准备好,第二天一早就能享用美味早餐。
简单好做,营养均衡,非常适合想要瘦身美容的小仙女。
烘焙类面包,以其松软的口感与扑鼻香气,受到了现代人的喜爱,当面包与香肠结合后,将会是怎样一种美味呢?先将面包四周较硬的边缘切除,留下中心的方块,然后将火腿放入其中,卷成团状即可,类似于三明治的做法。
用糯米粉做的简易早餐
【椰蓉豆沙卷】
天气越来越热,做上这样一款糯米椰蓉豆沙卷,口感Q弹爽滑,柔软的糯米裹着香甜的豆沙,搭配椰蓉的香气,咬上一口,绵软不粘牙,甜而不腻,这个方法还可以制作雪媚娘和糯米糍,大家赶快试试吧!绝对是味蕾的享受。
一口一个,放一个在嘴里,同时感受到糯米,椰蓉,豆沙的香气,越嚼越香,可以说是香甜软糯到心里。
食材:糯米粉100克、玉米淀粉25克、白糖20克、玉米油20克、清水150克
第一步:首先准备100克糯米粉,再倒入25克玉米淀粉
第二步:20克白糖
第三步:20克玉米油,味道不大的植物油都可以
第四步:最后倒入150克清水
第五步:用打蛋器搅拌均匀,多搅拌一会,搅拌到这种比较细腻的糊状就可以了
第六步:准备一个圆形的盘子,把做好的糯米糊倒入到盘子中
第七步:再放到蒸锅中盖上盖子蒸20分钟
第八步:时间到 ,糯米已经蒸好了,可以出锅了
第九步:蒸好的糯米稍微放凉再用,一定要戴上一次性手套操作,很沾手,把盘中的糯米整理成团
第十步:再把糯米团分成两份
第十一步:把另外一份放到保鲜袋中,防止失去水份变硬
第十二步:面板上先铺上一张保鲜膜,再把糯米按压平整
第十三步:上面再盖上一层保鲜膜,这样更方便操作和防沾
第十四步:用擀面杖把糯米团擀成长方形即可
第十五步:拿到表面的保鲜膜,放到一旁备用
第十六步:在面板上面多撒一些椰蓉
第十七步:再把糯米饼倒扣在椰蓉上面,没有保鲜膜的一面朝下即可
第十八步:再放上一些豆沙馅,用勺子涂抹均匀
第十九步:再像这样把糯米协和从下至上慢慢地起来,边卷边整理就可以了
第二十步:最后再用刀切成小块,就可以享用美味了
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