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刺梨汁的功效与作用及禁忌食用方法

　　刺梨汁主要能够达到通便、促进消化、祛痰止咳等多种功效。

　　1、通便：刺梨汁在吃了之后能够达到促进胃肠道蠕动的作用，能够加快粪便尽快的排出，从而达到改善便秘的效果，对于大便干燥所引起的排便困难才能够起到很好的调整。

　　2、促进消化：刺梨汁当中含有丰富的脂肪酶能够达到促进胃中酶的分泌，而且能够促进食物的吸收和消化，也能够改善消化不良所引起的腹部胀痛或者是食欲下降。

　　3、祛痰止咳：在使用之后还能够达到祛痰止咳的效果，主要是因为当中含有多糖和鞣酸，对咽喉部能够起到养护的作用。

刺梨汁怎么做

　　需要提前准备好的材料包括：刺梨 500g、水 适量。

　　1、第一步把材料都准备好。

　　2、然后使用刀把刺梨头尾去掉。

　　3、接着使用清水把刺梨清洗干净，沥干水分。

　　4、使用水果刀把刺梨切块。

　　5、榨汁机中放入刺梨块和水。

　　6、插上电源，开始工作。

　　7、然后倒入杯中，这样就已经完成了。