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吃果冻会胖吗?
果冻含水量丰富,几乎无脂肪含量,加上食用它的胶质成分也可增加饱腹感,适量食用一般不会对身体产生影响,也不会导致肥胖。
但是有些果冻添加了较多糖,含糖量过高的食物,同时缺乏运动消耗,容易导致肥胖,或升高血糖,糖尿病患者更不宜吃。
有些果冻甚至添加较多食的色素、胶质物质、食品防腐剂等添加剂,如果摄入过多,还会对身体造成不良影响,导致消化不良、腹胀、肠道功能紊乱等。
果冻适量食用不容易导致肥胖,但不能单吃果冻就能达到减肥或保持体重的效果,还需要避免其它高碳水、高脂肪、高糖的食物。
要保证热量摄取低于消耗热量或者基本均衡,然后坚持进行锻炼,才有可能达到控制体重或减肥的效果。
果冻吃了会不会长胖
您好,果冻主要成分是一些可溶性的胶质,这些胶质在代谢中可以排除体内的一些重金属元素,对身体有益。
不过果冻中含有糖份,过量的摄入糖会发胖,所以只要不是天天吃很多,果冻还是对身体有益的!
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