腰围是量肚脐还是最细的地方？了解自身的臀围有很多种多样益处，例如网上购物一条裙子或是牛仔裤子，要想衣服裤子得当，臀围是十分关键的一个值，那麼用哪种才可以精确的精确测量出臀围码数呢。关于腰围是量肚脐还是最细的地方以及腰围是量肚脐还是最细的地方，量腰围的正确方法图解，正确量腰围的方法，腰围测量示意图，如何正确测量腰围等问题，美篇养生将为你整理以下的日常知识：

腰围是量肚脐还是最细的地方

　　了解自身的臀围有很多种多样益处，例如网上购物一条裙子或是牛仔裤子，要想衣服裤子得当，臀围是十分关键的一个值，那麼用哪种才可以精确的精确测量出臀围码数呢。

　　精确测量臀围非常简单如果你用对方式。

　　要是一条软的米尺和一些技巧，你也就能立刻了解你的精准臀围。

　　下边看一下腰围测量方式和流程。

　　脱下或拉升你的上衣外套。

　　脱下你的衣服裤子或是拉升到你的胸下。

　　以便获得一个精准的精确测量，你需要脱下遮挡你腰的多层面衣服裤子。

　　找到你的腰围。

　　用你的手指头寻找胸腔下列屁股以上的部位。

　　你的腰围是在两根骨骼正中间肉多的地区。

　　这也就是你全身最窄小的地区。

　　刚开始精确测量。

　　站直并渐渐地的呼吸。

　　把米尺的尾部放到你的肚脐眼上并把它绕这你的腰围缠一圈。

　　米尺应当和木地板平行面而且不在戳疼你人体的状况下牢牢地地贴紧你的腰围。

　　了解米尺。

　　看米尺上0和米尺绕腰围一圈完毕的地区。

　　交汇处的那点便是你臀围的部位。

　　再次查验你的精确测量。

　　反复精确测量一遍以确保你精确测量的准确性。

　　假如哦和第一次不一样，再精确测量第三次随后取她们三者的均值。

　　小贴士

　　每个月精确测量一次假如你要获知自身的臀围转变。

　　假如你需要为一些独特场所穿订制的衣服裤子，例如婚宴，晚会，或是是演奏会，这些，精确测量臀围会对你的身心健康或休重的调整有十分大的协助。

　　要为精确测量在你的身心健康中饰演十分关键的人物角色。

　　女士的臀围应当低于88.9公分，男士的臀围应当低于101.6公分。

腰围是在最细还是肚脐？

　　最细。

　　腰围是最细的那一圈，肚脐眼那一圈叫脐围。

　　腰围分为低腰、中低腰、中腰和高腰。

　　1、低腰：与肚脐下2英寸的位置沿量腰围。

　　2、中低腰：于肚脐下1英寸位置沿量腰度即为中低腰腰围。

　　3、中腰：齐肚脐位置沿量腰度即为中腰腰围。

　　4、高腰：于肚脐上1英寸(即人体腰围最细处)沿量腰度即为高腰腰围。

　　测量腰围的正确方法：

　　第一步，身体放松，两脚相聚25--30厘米，在平地上站定。

　　第二步，用皮尺尺头(零刻度的一头)，平贴在肚脐上(或者腰部最粗的地方)，一手按住。

　　另一头绕身而过，皮尺平下缘跟底面保持等距。

　　第三步，调整皮尺，使得皮尺不能过紧、也不能过松。

　　松紧程度以皮尺跟腰身之间，放进两根手指后，感觉不到紧致为准。

　　或者吸气时，感觉不到皮尺箍身为准。

　　第四步，读数，也就是皮尺零刻度一头，跟皮尺相交的位置的刻度，即为腰围长度。

　　腰围(WC)，指的是经脐点(om)的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。