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专治腰间盘突出怎么做康复训练
相信大家都听过腰间盘突出这种病,这种病一般都是上了年纪的老人才会患上。
但是随着现代人们的生活水平提高,大家都有了手机电脑等高科技产品,很多年轻人经常沉迷于电脑游戏,长时间保持着同一个坐姿和卧姿。
大家不要小看这个小动作,如果长期以往,对身体的伤害非常大,是很容易得腰间盘突出的。
那么,如果得了腰椎间盘突出该如何治疗呢?
腰间盘突出会压迫神经,造成腰酸腿疼的情况。
很多患者都在寻找一种有效的治疗办法,希望能早日摆脱这种疾病的折磨。
不过很多办法都是治标不治本,即使一段时间看似好了,但是又恢复以前的生活作息还是会复发,所以说我们要注重自己的生活。
1膏药治疗。
在中医看来,中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础,彻底恢复患者机体机能为目的。
而非单纯解决暂时的疼痛问题,中医在这个病的治疗上通过外敷中药*腰椎骨方世医贴*可以逐渐的减轻疼痛,活血化瘀、消肿止痛,如果加上自我保健恢复锻炼,很快就可以完全恢复,以后注意保健预防就避免复发的可能性。
2拍打治疗。
捏筋拍打使椎间盘脱出复位,并从珍本《易筋经》中筛选经方巩固治疗椎间盘突出,疗效奇特,可根治康复。
此疗法系我国历代武术家所掌握的一门独特的治疗方法,在国内外独树一帜,愈病有立竿见影之效,手到病除之功。
在治疗过程中,意气结合,力透筋骨,有时用气不用力,以气疗之,可改变筋骨之位,排出体内风寒。
可使患者受力部位引起生物物理和生物化学变化,产生神经精神的反射作用,从而调节体液循环和神经兴奋抑制过程,全身筋骨舒畅,功能恢复如常。
现在大家应该都知道了治疗腰椎间盘突出的方法了。
其实,除了中医疗法外,还有一些西医的疗法,都能够起到很好的治疗效果。
虽然说有治疗方法,但是大家也不可以仗着自己年轻而胡作非为。
否则到年老时是会留下了一身病的。
另外,小编还要提醒一下大家,患上腰间盘突出的时候,最好睡硬床。
腰突如何康复训练?
腰椎间盘突出康复训练主要有以下几种方法:
1、小燕飞动作,也就是趴在床上四肢都翘起像燕子飞一样,坚持三十秒然后逐渐的反复的锻炼。
2、抱膝触胸,仰卧位双髋双膝屈曲膝关节贴近胸部,双手用力挤压双腿反复锻炼。
3、俯卧位两点支撑,俯卧位状态下双膝关节屈曲跪在床上,双手和双膝关节着地负重维持突康复训练的方法,主要有三个方面。
第一方面,锻炼腰背部肌肉的力量,通过与弯腰相反的动作进行训练,如小燕飞,每天坚持做,每次停30秒以上,根据自身耐受逐渐增加个数。
第二方面,就是通过拉伸动作,让腰部肌肉得到充分的放松,因为肌肉紧张会增加对腰椎的压力,加重腰间盘突出症状。
第三方面,就是进行热疗理疗,如局部热敷、艾灸等。
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