脚外侧有一个凸起来的骨头？脚上突出的骨头叫内踝和外踝，是正常的生理结构，踝关节属于负重的关节，在进行运动或者是走路的时候会运用到踝关节，如果运动过量，就有可能会导致骨关节出现损伤，还会出现骨折的情况。关于脚外侧有一个凸起来的骨头以及脚外侧有一个凸起来的骨头，脚侧面凸起的骨头叫什么，内踝骨是哪个位置图片，脚前面突出的骨头叫什么，脚的侧面有骨头突出等问题，美篇养生将为你整理以下的日常知识：

脚外侧有一个凸起来的骨头

　　脚上突出的骨头叫内踝和外踝，是正常的生理结构，踝关节属于负重的关节，在进行运动或者是走路的时候会运用到踝关节，如果运动过量，就有可能会导致骨关节出现损伤，还会出现骨折的情况。

　　踝关节出现损伤以后就有可能会影响到正常的走路工作，而且还会导致局部出现红肿以及疼痛的症状，可能是受到了外伤或者是过度劳累的因素所导致，要及时的到医院进行X光片的检查，如果是由于骨折的因素导致的，需要及时的通过石膏固定的方式来缓解症状，避免骨折的部位出现移位的情况，而且还需要配合医生使用一些活血化瘀的药物来缓解症状。

　　在骨折期间一定要注意多休息，避免过度的劳累，同时也不可以做剧烈的运动，可以将患肢抬高能够促进局部的血液循环，也可以促进局部骨折快速的愈合，也可以多吃一些含钙比较丰富的食物，比如大骨头汤或者是排骨汤，能够促进骨骼快速的发育。

　　在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免过度的劳累，穿些宽松透气性比较好的鞋子，定期的洗脚和泡脚，避免真菌感染。

玩轮滑为什么脚外侧那个突起的骨头疼

　　可能是鞋子前段有点窄，可以用筷子顶磨脚的那个位置，顶一顶