脚抽筋是怎么回事？脚心抽筋疼可能是缺钙的原因，还有可能是骨质疏松引起的，也不能排除是寒冷的刺激造成的。关于脚抽筋是怎么回事以及脚抽筋是怎么回事，脚懒筋疼是怎么回事，脚长期抽筋是怎么回事，手脚抽筋是怎么回事，腿子抽筋疼该怎么办等问题，美篇养生将为你整理以下的日常知识：

脚抽筋是怎么回事

　　脚心抽筋疼可能是缺钙的原因，还有可能是骨质疏松引起的，也不能排除是寒冷的刺激造成的。

　　1、缺钙：平时长时间挑食，导致身体营养不良，可能会引起缺钙的情况，在缺钙以后一般会引起脚心抽筋疼的症状。

　　一般可以通过补充钙的方法进行改善，平时可以多吃一些含钙量丰富的食物，有助于改善脚心抽筋疼的症状。

　　2、骨质疏松：随着年龄的增长，体内钙收入不足，也有可能会出现低血钙，从而引起脚心抽筋疼的情况。

　　骨质疏松一般可以服用钙片进行治疗，通常有利于身体的恢复。

　　3、寒冷刺激：在晚上睡觉的时候，如果不做好身体的保暖措施，或者是长时间开空调导致腿部受凉，也有可能会出现脚心抽筋疼的症状。

　　平时应做好保暖措施，尽量避免受凉，可以减少脚心抽筋的情况。

　　脚心抽筋疼，一般可以通过按摩或热敷的方法进行改善，也可以适当的做一些运动，在局部血液循环逐渐改善以后，有助于缓解脚心抽筋疼的情况。

　　平时应注意营养均衡，可以多吃一些营养丰富的食物，能补充身体营养。

脚老抽筋是怎么回事？

　　脚经常性的抽筋可能有几种情况：一是缺钙，尤其是青春期的少年以及老年人。

　　二是局部软组织劳损，血液循环不好，容易引起抽筋。

　　三是腰椎间盘突出压迫神经引起抽筋。

　　四是下肢静脉曲张或动脉闭塞，导致下肢血液循环不畅引起抽筋。

　　建议到医院检查以下，对症治疗。