入园焦虑症怎么办？入园焦虑症可以通过环境改变、心理疏导、自身习惯改变等方法来缓解。关于入园焦虑症怎么办以及入园焦虑症怎么办，怎样解决入园焦虑症，入园焦虑症的解决方法，入园焦虑严重怎么办，孩子有入园焦虑症怎么办等问题，美篇养生将为你整理以下的日常知识：

入园焦虑症怎么办

　　入园焦虑症可以通过环境改变、心理疏导、自身习惯改变等方法来缓解。

　　1、环境改变；入园焦虑症属于最常见的症状，可能是由于孩子在开学以后出现的焦虑症状，需要通过适当改善环境的方法能够缓解。

　　2、心理疏导：入园焦虑症也可以通过家长多进行心理疏导开导的方法，能让孩子改善性的认知能够缓解。

　　3、自身习惯改变：入园焦虑症或者通过家长进行改善自身的习惯，能够减少孩子出现的害羞以及强烈的依赖感。

　　除以上办法以外还可以通过选择安慰和鼓励，具体需要进行针对性治疗以免耽误病情。

如何解决幼儿入园焦虑

　　首先，做为家长要科学的看待孩子入园焦虑的问题，孩子到一个陌生的环境会表现出焦虑不安的情绪是一种正常的现象，家长可以进行安抚，缓解幼儿的焦虑感，而不是一味的哄骗或者斥责。

　　在上学之前，我们应该给孩子做些心理建设，比如给他读一些绘本，让他了解在幼儿园的生活。

　　在选定了幼儿园以后，家长要带孩子去熟悉幼儿园的环境、设施和老师，告诉孩子在幼儿园里可以和很多的小伙伴在一起玩耍，如果表现好，还有小红花的奖励。

　　缓解入园焦虑，家长还要做好及时接送宝宝的工作。

　　孩子入园可能会哭闹，家长仍然要离开，下午也要及时的接孩子，让孩子知道爸爸妈妈一直在他的身边。

　　1、平时在家里的时候可以做些练习，让宝宝适应离开妈妈。

　　比如对孩子的关注度不要那么高，不要总是形影不离。

　　可以适当地让孩子独自玩玩具、涂鸦，或是其他家人照顾孩子等，告诉孩子你要离开一会，忙完就回来。

　　然后逐渐增加分离时间。

　　孩子也会明白你离开也会按时回来，不用有恐惧心理。

　　 2、培养孩子的生活自理能力。

　　有很多孩子不适应幼儿园的生活，是因为生活自理能力不能满足幼儿园生活的要求，从而产生了压力和焦虑。

　　平时在家的时候对于穿衣、上厕所、吃饭等一些基本自理能力进行加强，这样可以提高孩子在幼儿园的自信心理。

　　3、妈妈要保持一个良好的情绪。

　　自己出门有个放松的状态与孩子简短说再见，或是抱一孩子说再见，告诉孩子会在什么时候回来。

　　如果妈妈变现的依依不舍、难过的情绪，孩子是能感受到并且受到影响，更加不愿意分开。

　　4、培养孩子人际交往的能力。

　　幼儿园老师面对很多宝宝，不能像父母在家照顾孩子那么周到，所以父母要帮助孩子练习表达，有什么有什么需求就去跟老师说，比如，想上厕所就跟老师说：“老师，我想上厕所”“老师，我想喝水”等等。

　　如果孩子不能、不敢向老师表达自己的一些想法，就很可能被忽视产生一些心理压力，因此，家长应该引导孩子学会和老师、小朋友交往。

　　5、父母要知道宝宝心爱的玩具是什么，可以让孩子喜欢的玩具陪伴他左右，能起到安抚的作用。

　　平时多带孩子到外面接触一些人，比如同龄的小朋友、亲戚朋友等，减少对妈妈的依赖性。