奶水不足怎么追奶最有效?奶水不足对于哺乳期的产妇来说是比较烦恼的,主要是想要喂养宝宝奶水不足,影响到宝宝的发育,还会导致宝宝不停的哭闹,所以奶水不足的产妇,可以吃一些促进下奶的食物,比如花生炖猪蹄以及鲫鱼汤等,还需要放松自己的精神,避免太紧张,还需要调整自己的喂养方法等,适当的按摩乳房可以促进乳腺分泌乳汁。关于奶水不足怎么追奶最有效以及奶水不足怎么追奶最有效,出月子了奶水不足怎么追奶,宝宝5个月奶水不足怎么追奶,2个月奶水不足怎么追奶,乳腺炎之后奶水不足怎么追奶等问题,美篇养生将为你整理以下的日常知识:
奶水不足怎么追奶最有效
奶水不足对于哺乳期的产妇来说是比较烦恼的,主要是想要喂养宝宝奶水不足,影响到宝宝的发育,还会导致宝宝不停的哭闹,所以奶水不足的产妇,可以吃一些促进下奶的食物,比如花生炖猪蹄以及鲫鱼汤等,还需要放松自己的精神,避免太紧张,还需要调整自己的喂养方法等,适当的按摩乳房可以促进乳腺分泌乳汁。
引发奶水不足的原因有多种,最常见的两大原因就是气血不足和乳腺不通。
除此之外还有以下这些原因:
1、妈咪精神过于紧张
女性体内有各种激素直接参与乳腺的发育和泌乳的功能,这是一个极其复杂的神经、激素调节过程,有的妈咪对哺乳缺乏信心,忧郁、焦虑会影响休息,恐惧、愤怒可直接影响丘脑下部肾上腺素分泌过多,使泌乳素减少,导致泌乳量不足。
2、喂养方法不当
宝贝出生后没有及早地吸吮乳房,也没有按需哺乳,每天哺乳的次数及吸吮的时间不够;母婴分离,使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”,导致新生儿不愿吸吮母乳;妈咪乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮;过早地增加辅食等等,这些均可导致乳汁不足。
3、妈咪信心不足
由于一些原因使妈咪自己产生乳汁不足的错觉,导致新生儿对乳房吸吮刺激减少,最终导致乳汁不足。
4、暂时性母乳供应减少
由于妈咪疲劳、妈咪或新生儿患病、妈咪月经恢复等因素均可使乳汁暂时性分泌不足。
5、妈咪身体原因
如妈咪乳房发育不良、乳房手术、乳头凹陷、再次妊娠、妈咪甲状腺功能低下或使用了某些影响乳汁分泌的药物,均可使乳汁分泌减少。
知道原因之后,我们再来解决问题,以下是解决奶水不足的十种快速有效的方法:
追奶方法1、加强宝宝的吮吸
实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。
这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。
追奶方法2、保持良好的情绪
分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。
医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。
因此,保持良好的情绪至关重要,为了宝宝,凡事少计较多沟通,不要一个人生闷气。
追奶方法3、妈咪一定要有信心,要坚持
没有任何一对母子是在第一天就顺利地建立起成功的母乳喂养关系,妈咪和宝贝都需要学习,学习的过程中需要耐心。
一般来说,成功地产奶,需要3~7天的时间。
在母子的供需关系达到默契之前,肯定会经历一些困难与错误。
新妈咪一定要坚信自己能成功,不要着急,不要气馁,坚持下去,坚持就是胜利。
追奶方法4、妈咪要学会抽空休息
休息好、保证充足的睡眠也是促进乳汁分泌的一个重要因素,新妈咪在照顾宝贝的同时,只要宝贝睡着了,就要抓紧时间睡上一会儿。
追奶方法5、不要存奶,会越存越少
有些妈咪认为乳汁整天都在分泌,积存在乳房里,只要宝贝不吃就会越积越多。
其实,乳房泌乳的机理不是这样,只有乳房吸空了才能刺激大脑产生催乳素。
催乳素可随血液循环到达乳房,刺激乳房泌乳。
如果乳房一直胀满,大脑不分泌催乳素,乳房泌乳就会减少。
所以说按时吸空乳房是最好的催乳方法,乳汁较少的妈咪更应增加喂奶次数,注意让宝宝多吸吮乳房。
追奶方法6、按需哺喂
不要采取定时哺喂,“定时哺喂”并不适用于新生儿,应该提倡“按需哺喂”。
母乳本身比奶粉容易消化吸收,母乳喂养的宝贝吃奶次数比奶粉喂养的频繁,定时哺喂不仅不能满足宝贝的食欲,还会使妈咪情绪紧张,直接影响乳汁分泌。
追奶方法7、不要盲目催奶
很多老人都认为,产后要喝大量的催奶汤,其实这种做法并不可取。
因为初产的新妈咪几乎都面临开始的乳腺管不畅通的问题,此时若盲目催奶,会造成乳汁淤积,但又无法被宝贝及时吸吮,所以只能让乳房更加胀痛,同时还容易出现硬结,母乳也会变得更少。
追奶方法8、注意饮食平衡
在乳腺没有堵塞的前提下,哺乳期的妈妈可以适当吃一些促进乳汁分泌的食物,比如鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、排骨莲藕汤等;同时也要多吃蔬菜水果、五谷杂粮等。
追奶方法9、寻求专业的催乳师
对于乳腺不通的妈妈,寻求正规专业的催乳师的帮助是一个不错的选择,通过中医按摩手法通奶和下奶,效果是非常明显的。
追奶方法10、中医食疗
将中医和食物结合起来,在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能。
对于奶水不足的妈妈,通过中医食疗调理气血、疏肝理气、健脾养胃、养心安神,从内部帮助妈妈改善机体泌乳功能。
如何有效追奶
如何有效追奶
如何有效追奶,母乳是宝宝最好的食物,但有部分妈妈在哺乳期,感觉自己的奶水似乎越来越少,奶水少的话就不能满足宝宝的需求了,所以这个时候就会进行追奶,那么如何有效追奶?
如何有效追奶1
快速追奶方法一
多吃下奶的食物,而且回奶的东西宝妈别碰。
长时间坚持喝水,天天保证两千毫升以上的饮水量。
气血虚或许阴虚是女性最常见的表现,有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶,不然怎么追作用都不明显。
补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的。
快速追奶方法二
宝妈要坚决根绝拿奶粉当退路,宝妈千万不要想着没有奶水,还有奶粉做备选,不拿奶粉当退路,就当没有了奶粉而是要尽力,尽力,再尽力!想着毒奶粉事件,不害一万就怕假如自个买中的那一罐即是毒奶粉呢。
快速追奶方法三
像喂新生儿那样频频哺喂,一天内喂十多次以上,假如有条件,组织几天时间,让孩子不离自个身体,把孩子成天抱在怀里,一有时机就喂奶; 这么坚持三天,必定收效;喂完一边胸部,假如孩子哭闹,宝妈不要急着给奶粉,最好是不要放弃换一边持续喂。
追奶要注意什么
1、正确的衔乳姿势:宝宝的嘴巴够大、下唇外翻、舌头超过下牙龈,下巴抵住妈妈乳房,头向后仰着,身体贴紧妈妈的身体,挤压的是妈妈的乳房,而不是嘬着一点点的乳头。
2、混喂的妈妈在追奶过程中慢慢循序渐进减掉配方奶最好。
要知道,一旦混喂持续,乳头混淆很难矫正,必然走向全奶粉。
3、判断宝宝吃饱与否不仅要看尿量,还要看体重,看大便,看喂养 。
4、母乳里的营养并非完全受妈妈饮食的影响,但是妈妈在哺乳期的饮食也是不可忽视的问题。
如果想追奶,在饮食上也要多加注意,许多食物都具有催奶的作用,比如说猪蹄、韭菜等等,宝妈平时可以多吃些。
在哺乳期间,宝妈的饮食不能太辣太咸,不然宝宝容易缺水,也容易上火,对他们的身体都有不利影响。
所以为了宝宝的安全身体健康着想,宝妈一定要克制自己的口腹之欲。
如何有效追奶2
一、多喝汤汤水水
多喝水,确实很大程度上保证了我们母乳的充足,因此,我们正常哺乳的妈妈每天需要保证摄入3.8L的水分。
(其中包括:纯白开水2L、蔬菜汤300ml、牛奶500ml、其他分成三份,包括肉汤、米汤、薏米汤各一碗)。
而有些妈妈在产后乳腺没有通畅的情况下急于下奶,喝了许许多多油腻的汤水导致堵奶甚至急性乳腺炎。
所以,正确的.喝水方法是,小口饮水,喝温水,每次哺乳后都应喝一大杯水。
在保证水分摄入充足的情况下,我们的母乳会越来越多的。
二、将乳房排空
许多妈妈着急请一些通乳师为自己追奶。
请过通乳师的妈妈也知道,通乳的方法就是催乳师给自己用手,把乳房排空。
其实按摩也是追奶的一种方法。
而这种按摩并不需要通乳师为我们暴力的按揉。
只要每次哺乳前做到到“点”、“揉”、“按”、“提”、“敷”
五个步骤,宝宝在每次吃奶时也会帮助妈妈将乳房中的奶吃空。
如果乳房特别大,或者吃不空的妈妈可以用吸奶器将乳房排空。
妈妈的乳腺会越来越通畅,奶量也会越来越大。
三、夜间用吸奶器排奶
夜间是泌乳素分泌最旺盛的时候,也是宝宝需要奶量最少的时候。
所以追奶的妈妈一定要利用好这个时间,去为宝宝追奶!
具体的就是在宝宝夜里吃过奶之后用吸奶器把乳房排空。
如果宝宝可以一觉睡4-5个小时,也坚持2-3小时把乳房里的奶吸空。
这样我们的大脑就会知道奶不够吃,从而达到追奶的目的。
四、针对性选择催奶食谱
1、气血两虚型
因产后大出血而奶水不足的麻麻,可用猪脚、鲫鱼煮汤,另可添加党参、北芪、当归、大枣等补气补血药材催奶。
2、痰湿中阻型
肥胖、脾胃失调的麻麻,可多喝鲫鱼汤,少喝猪蹄汤和鸡汤。
另外,可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的食材来催奶。
3、肝气郁滞型
性格内向或有点产后抑郁的麻麻,建议多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶,舒缓情绪。
另外,用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤,或猪蹄、漏芦煮汤,可达到疏肝理气通络的功效,有效下奶。
4、血淤型
恶露排出不畅,断断续续的麻麻,可以喝生化汤,吃点猪脚姜、黄酒煮鸡、客家酿酒鸡等。
还可用益母草煮鸡蛋或煮红枣水。
5、肾虚型
孕期,产后常有耳鸣的麻麻,可以吃麻油鸡、花胶炖鸡汤、米汤冲芝麻。
6、湿热型
舌苔厚,舌头边缘齿痕明显的麻麻,可以喝豆腐丝瓜汤等具有清热功效的汤水来催奶。
如何有效追奶3
注意保持正确的饮食才能有效追奶。
宝宝八个月了,很多宝妈们再也受不了长时间清汤为主的饮食,开始吃重口味的食物,偏辣偏咸,这样肯定是无法追奶成功的。
想有效追奶,就必须每天保证饮食清淡,除了喝汤,还要保证一定的饮水量。
给胸部做正确护理。
宝宝八个月想有效追奶,就要坚持给胸部做正确的护理。
每天用热毛巾给胸部做按摩和热敷,促进血液循环,可以让乳汁分泌保持正常。
还要每天清洗乳头,保持其弹性。
追奶技巧。
宝宝八个月想有效追奶,就要掌握追奶的技巧,平时宝宝精神好的时候,可以抱着宝宝喂奶,一定要增加宝宝吸食母乳的频率。
不到万不得已,不要用奶粉和母乳混合喂养的方式。
良好的生活习惯才能有效追奶。
宝宝八个月想有效追奶,一定要保持良好的生活习惯,首先就是要保证充足的睡眠时间,工作上和生活上的琐事能放就放一放,及时给工作上和生活中的压力解压。
借助工具有效追奶。
宝宝八个月想有效追奶,如果宝妈们已经上班了,那就不能总是抱着宝宝喂奶了,这个时候必须得借助工具有效追奶,可以用吸奶器把奶水吸出来,放进干净隔绝空气的小袋里,给宝宝备用吸食。
学会正确判断奶水是否充足。
宝宝八个月了,很多宝妈们都会对自己的奶水越来越没有信心了,总觉得自己的奶水是越来越少的,其实没有必要胡思乱想,要学会正确判断奶水是否充足。
不要只凭胸部是硬还是软来判断,而是要看看宝宝本身的反应,宝宝吃的好,睡得香,那就是证明奶水是充足的。
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