鸽子绿豆汤的做法孕妇窍门?其实怀孕是一件很不舒服的事情,很多孕妈想到肚子里面的宝宝就会变得非常的坚强,怀孕期间所有的不适都能坚强的面对,孕妇是需要补充大量营养的,但又不能让营养过剩,因此汤类就成为孕妇每餐必备的食物了,鸽子绿豆汤不进可以补血,还能让孕妇清毒下火,但体质太寒的人就不好吃绿豆了,吃鸽子肉或者喝汤就可以,汤类是非常好吸收的,正好适合孕妇来增强身体。关于鸽子绿豆汤的做法孕妇窍门以及鸽子绿豆汤的做法孕妇窍门,孕妇 绿豆鸽子汤,孕妇绿豆鸽子汤的做法大全家常,孕晚期鸽子绿豆汤的做法,孕妇鸽子绿豆汤的功效与作用等问题,美篇养生将为你整理以下的日常知识:
鸽子绿豆汤的做法孕妇窍门
其实怀孕是一件很不舒服的事情,很多孕妈想到肚子里面的宝宝就会变得非常的坚强,怀孕期间所有的不适都能坚强的面对,孕妇是需要补充大量营养的,但又不能让营养过剩,因此汤类就成为孕妇每餐必备的食物了,鸽子绿豆汤不进可以补血,还能让孕妇清毒下火,但体质太寒的人就不好吃绿豆了,吃鸽子肉或者喝汤就可以,汤类是非常好吸收的,正好适合孕妇来增强身体。
鸽子绿豆汤的做法:
老鸽炖绿豆的做法是比较简单的。
先将绿豆用干净的清水泡一泡,这样有利于煮烂。
然后将鸽子收拾干净,在锅中加入清水后,放入适量的姜片、蜜枣和绿豆,把鸽子肉也放进去。
烧开后,将汤面的浮沫去掉,改用中火炖十五分钟左右,加入少量盐调味,改用小火,炖上一个半小时。
老鸽炖绿豆汤可以较好地排胎毒,比较适合孕晚期的孕妇喝,不过也不能吃太多,因为绿豆是偏寒性的食物,对胎儿有些影响。
孕早期的孕妇还是不要吃绿豆比较好,孕晚期可以每周或每两周吃一次。
可不吃肉,只喝汤。
此外,若是在烹饪过程中找不到老鸽肉,也可以用猪肚或是鸡肉等来代替。
还可以根据孕妇自己的口味添加一些其他食材进去。
在比较靠近产期的时候,也可适当地吃些能够助于奶水分泌的食物,比如鲫鱼汤等。
产妇营养汤的做法大全:
1.党参黄芪炖鸡汤
材料:黄芪50g,枸杞15g,红枣10个,母鸡1只,生姜2片,适量盐、米酒
做法:
(1)将黄芪、枸杞、姜片洗净,放进滤袋;
(2)将母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内。
(3)加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可。
黄芪具有补气健脾的作用,可帮助下奶。
此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗的妈妈,宜在产后5~7天后再食用。
2.枸杞炖鸡汤
材料:枸杞子100g,鸡800g,黄酒60g,香油15g,色拉油15g,姜2g,盐2g。
做法:
(1)把鸡洗净后切块,放入酒、香油、姜腌制30分钟。
(2)锅中倒油烧热后,将腌好的鸡块放入锅中,猛火炒3分钟。
(3)放入1000g水、酒、枸杞和盐,大火煮10分钟至熟。
此汤具有促进肝细胞再生、延缓衰老、暖身体等作用。
对于畏寒怕冷、疲劳乏力、月经不调、贫血等产妇具有很好的食疗效果。
3.红枣炖鸡汤
材料:三黄鸡1只;红枣10个,盐适量,姜2片。
做法:
(1)把鸡除去毛和内脏,冼净切大块后,放进开水里过一下、去浮末。
(2)将鸡肉放进汤锅,加清水,水刚好没过鸡肉即可。
(3)煮10分钟后,加入红枣和盐,放两片姜片,中火煮1小时,加少量盐调味即可饮用。
此汤适合产后身体虚弱、气血不足的妈妈。
不过最好在产后10天饮用,因为红枣具有活血功能,以免影响产后恶露。
鸽子肉有什么功效呢?
1、补血效果好。
在鸽子肉里面还有着钙、铁、铜以及维生素A、维生素B族以及维生素E等营养物质,后三者的含量甚至对比同等的鸡、鱼、牛、羊肉的含量还要高。
2、补蛋白质。
鸽子肉的蛋白质含量很高。
不仅如此,人们吃了鸽子肉还非常容易吸收,其脂肪含量还很低,非常适合人们食用。
3、术后恢复快。
乳鸽中的支链氨基酸与精氨基酸对促进伤口有很好的作用。
4、改善脱发白发。
这是一种对头发有保健功效的物质,在鸽肉中丰富的泛酸,可以改善脱发、白发的现象。
5、改善苍白脸色。
乳鸽的骨头中丰富的软骨素,可以媲美鹿茸中的软骨素,经常吃可是对皮肤好处多多!可以增强皮肤的弹性以及改善血液循环,让脸色红润。
鸽子绿豆汤怎么煲
1、猪骨焯水洗,净鸽子焯水洗净。
2、放入锅里,加入水,明火先煮沸。
3、绿豆和陈皮浸泡,电炖锅先煲汤模式预热,时间可以随不同的汤增减。
4、先加入两勺煲沸的水,然后再把汤料和水倒入。
盖盖,按下快速沸腾键,十分钟后自动熄灭,煲1.5小时把泡绿豆的水倒掉,时间剩50分钟左右时加入绿豆。
喝时适当加点盐即可。
功能效用绿豆鸽子汤主要食材是绿豆、乳鸽,调料为食盐、陈皮等。
该菜品主要是通过将食材倒入锅中炖煮的方法制成,具有凉血排毒、滋养肌肤、增加食欲、降低胆固醇的功效。
1、凉血排毒绿豆鸽子汤的主要食材是绿豆和鸽子,把它们结合在一起做成汤品。
绿豆性凉、味甘,能清热解毒、消暑止渴,而鸽子性平、味咸,能滋阴壮阳、养血补气,平时人们饮用绿豆鸽子汤,可以起到凉血排毒的作用。
2、滋养肌肤绿豆鸽子汤能滋养肌肤,能促进皮肤细胞再生与代谢,可以滋养肌肤,让皮肤细腻而爽滑。
3、增加食欲饮用绿豆鸽子汤能增加食欲,因为绿豆鸽子汤中含有丰富的蛋白质和磷脂,这些物质被人体吸收以后能兴奋神经、增加食欲,可以促进人体对多种营养成分的吸收和利用,对提高机体器官功能有益。
版权声明:本文来源于互联网,不代表本站立场与观点,美篇养生无任何盈利行为和商业用途,如有错误或侵犯利益请联系我们。