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橙子的功效作用与禁忌
功效作用
1和胃降逆,橙子味酸,性寒凉,入肝、胃经。
有和中开胃,降逆止呕之功。
善用于饮食停滞而引起的呕吐,胃中浮风恶气,肝胃郁热等疾病。
2宽胸开结,橙子性寒,有清热降逆之功、善清肺胸之热,由于肺中蕴热,或外感风热,热灼津液为痰,痰热结于胸中,气机痹阻,引起胸部疼痛,咳喘,咯痰黄稠,甚则咳血,或痰腥臭,烦闷发热,苔黄腻,脉象滑数,治宜用橙子,泄热涤痰,宽胸开结,凉血止血
橙子的功效与作用有补充维生素C,淡斑美白和保护心血管等。
补充维生素C,橙子是一种营养价值很高的美味水果。
冬天吃橙子好吗?
橙子有6大功效作用
1、抗癌。
在所有水果中,橙子中所含的抗氧化物质最高,其中有170种以上的植物化学物质,包括60多种黄酮类物质,对于多种癌症的发生具有抑制作用。
2、预防感冒。
这是冬季吃橙子最大的好处。
一个中等大小的橙子可提供一个人一整天所需的维生素C,橙子是同类水果中维C含量最高的水果,能系统增强人体免疫能力。
3、助消化。
橙子中富含纤维素以及果胶,能加快肠道蠕动,这有助于清肠通便,加速排出体内的有害物质。
4、少得胆结石。
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。
得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。
5、缓解女性压力。
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪。
6、护发美容。
将橙子皮放入热水中,用它来洗头可以使头发光滑柔软。
另外橙子皮可以用来洗脸,有美白皮肤的功效。
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橙子的4大食用禁忌
1、服药忌食橙子
橙子含有丰富的果酸和维生素C,服用磺胺类药物、安体舒通、维生素和补钾药物时,不要吃橙子。
2、饭前或空腹不宜吃
橙子好处虽多,但是不能多吃,建议不要空腹吃橙子,因为橙子果肉中含有一定量的有机酸,容易对胃黏膜产生刺激。
3、阴虚体质者要少吃
橙子性温,多吃容易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,最好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
4、忌鲜橙皮泡茶饮
摘下后的橙子大多用保鲜剂浸泡后再上市,保鲜剂为一种化学制剂,对果肉没有影响,但橙子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉,若用这样的橙子皮泡水当茶饮,有损健康。
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怎么榨橙汁好喝
主材料:新鲜橙子2、3个(看个人需求和榨果汁大小而定)
其它辅料:温开水、榨果汁、容器、筷子、冰糖(看个人口味,增甜感)、柠檬(看个人口味,增酸感)、冰块(视个人需求而定)
把橙子去皮,尽可能多的把皮去掉,避免影响口感;
切橙子,让橙子的头部和尾部横向摆放,从中间切下一刀,然后在对半切开,再用手掰开;
将去皮切好的橙子放入榨果机中,加适量的温开水(橙子与水的比例为1:1),看个人需求加入柠檬(约1/4个)、冰糖(约10g)、小块冰块;
启动榨果机,待机内所有材料均被压榨成汁即可;
压榨完后倒入杯中即可饮用,也可以拿过滤器过滤掉果渣。
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