打瓜的正确吃法?打瓜的功效与作用是辅助降压、减肥瘦身以及缓解视力疲劳,在平时生活中适量的选择以后对一个人的身体健康有一定的好处。关于打瓜的正确吃法以及打瓜的正确吃法,打瓜和西瓜的区别,南瓜的功效与作用,打瓜的功效与作用禁忌,打瓜的功效与作用及食用方法等问题,美篇养生将为你整理以下的日常知识:
打瓜的正确吃法
打瓜的功效与作用是辅助降压、减肥瘦身以及缓解视力疲劳,在平时生活中适量的选择以后对一个人的身体健康有一定的好处。
1、辅助降压:打瓜是平时生活中常见的一种蔬菜,这种蔬菜里边含有的亚油酸成分是比较多的,能够有效的补充身体所需要的一些脂肪酸,降低血压以及降低血脂,同时也可以促进血液循环,防止动脉粥样硬化。
2、减肥瘦身:打瓜属于一种低脂和低热量的食物,在食用以后可以使腹部的饱腹感逐渐的加强,减少主食的摄入量,具有减肥瘦身功效。
3、缓解视力疲劳:打瓜当中含有的胡萝卜素成分是比较多的,在使用以后能够有效的转化为维生素,对视网膜感光物质提供原料,缓解身体疲劳。
打瓜怎么做好吃
食材
主料
地瓜
350g
绵白糖
1小碗
辅料
油
适量
水
适量
步骤
1.地瓜去皮备用。
2.切成滚刀块。
3.绵白糖一小碗。
4.锅中倒入适量的植物油。
5.开火烧至六成热下入地瓜块,不停地用勺子翻动。
6.炸至金黄即可捞出装盘。
7.另备一个盆子在上面薄薄的抹上一层熟油,准备装入挂好糖浆的地瓜,防止糖粘在盘子上。
8.锅中放入绵白糖,小火翻动再加入一小碗的冷水,不停的搅动。
9.一定要用小火慢慢搅动锅里的糖浆,开始出现冒大白泡。
10.慢慢的就变成焦黄的很细的小泡泡了。
11.这是快速把炸好的地瓜系哦啊如锅中,快速用铲子翻个,见糖浆全部挂在地瓜上就可以出锅了。
12.这是拉起的糖丝。
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