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烤山药吃有什么危害吗视频
1.山药洗好切段上蒸笼蒸熟。
2.蒸熟的山药放凉些后去片,在一端包上小块锡纸。
3.烤盘上铺层锡纸,把处理好的山药摆在烤盘里,中间间隔些距离。
4.烤箱上下火200度烤30---40分钟,中间要翻动几次,这样可以保证山药受热均匀。
5.装盘,配上自己喜欢的果酱或蜂蜜。
国内外研究证实:山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。
服用脱氢表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充满活力,显得年轻,使人胃口好等,获得健身强体,延缓衰老的效果。
山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用,可诱生干扰素,改善机体免疫功能,提高抗病能力等,对延缓衰老进程有着重要作用。
山药富含对人体有益的微量元素,具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。
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山药富含对人体有益的微量元素,具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。
山药可以烤着吃吗
山药是可以烤熟了食用的
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