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沙琪玛吃多了有什么坏处
身体发胖、上火、胃肠道不舒服等情况下,沙琪玛吃多了。
沙琪玛是一种较为常见的休闲零食,它含有大量的糖分和脂肪,大量食用会对身体产生不良影响。
1、身体发胖:沙琪玛是一种比较常见的食物,它是用面粉、鸡蛋、糖、食用油等加工制成的,这是一种高热的食物,如果吃太多,身体就会变胖,这就会导致身体变胖;
2、上火:沙琪玛在制作过程中还会使用大量的糖浆,吃多了不能及时代谢,就会导致上火,对口腔黏膜造成刺激,导致口腔溃疡,出现局部凹陷、口腔黏膜肿胀,还会导致口腔疼痛感;
3、胃肠道不舒服:沙琪玛里面有很多的营养成分,比如糖、脂肪,吃多了就会增加胃肠道的负担,会导致胃肠道的不舒服,比如腹胀、恶心等。
沙琪玛属于高糖、高热的食品,对一些需要控制血糖的人来说,吃多了会影响血糖稳定,从而导致不适症状。
服用沙琪玛的时候要注意控制好量,同时还可以和水果、蔬菜一起吃。
吃沙琪玛的好处和坏处
沙琪玛属于甜食,适量吃有好处,过度吃就会对身体有害,具体如下:
一、好处
1、可以快速提供能量
碳水化合物,三大产能营养素之一,本身就是个自带甜味的名词,蔗糖、乳糖、葡萄糖、淀粉、果糖、麦芽糖都属于碳水化合物的范畴。
2、用甜食缓解压力
压力也是人们想吃甜食的原因之一。
在压力作用下,有一些激素(比如糖皮质激素)会被激活,它们能够直接作用于某些味觉(甜味、鲜味或苦味)的受体细胞,应激情况下会影响这些细胞对味觉的反应。
其中,甜味受到压力的影响最大。
二、坏处
1、可能使记忆力变差
过分摄入糖分可能使记忆力变差,人体血糖含量高时,会造成认知减退,最直接的影响就是记忆力变差。
2、甜食会加重肥胖、健康等问题
甜食中含有大量糖分,其出众的口感主要依赖于添加剂,这类食品中维生素、矿物质含量低,会加剧营养不平衡的状况,可能引起虚胖。
3、甜食对眼睛也有很大的危害
人长期过量食用甜食,是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。
肾脏在排出葡萄糖的同时,对钙离子的滤过率也随之增加,会导致大量钙从尿中流失。
人体缺钙可使眼球巩膜弹性降低、作用减退、睫状肌处于紧张状态,晶状体受压前凸,眼球前后径拉长而发展为近视。
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扩展资料
沙琪玛的来源
沙琪玛,在香港被称为“马仔”,是一种中国传统特色甜味糕点。
将面条炸熟后,用糖混合成小块,萨其马具有色泽米黄,口感酥松绵软,香甜可口,桂花蜂蜜香味浓郁的特色。
萨其马源于清代关外三陵祭祀的祭品之一;满族入关后,在北京开始流行,成为京式四季糕点之一,是当时重要的小吃;过去在北京亦曾写作“沙其马”、“赛利马”等。
萨其马以其松软香甜、入口即化的优点,赢得人们的喜爱。
1644年元改顺治,盛京迁都北京后,萨其马在北京开始流行。
萨其马以其松软香甜、入口即化的优点,赢得人们的喜爱。
萨其马热量较高,脂肪含量约百分之五十四,卡路里含量极高,而且吃了耐饥,被常年行走在京西古道的马帮和驼队当作了绝佳的行走美食,无意间让这道北京满族的美食点心沿着京西古道走向了全国。
参考资料来源:/sz.people.com.cn/n2/2018/0704/c202846-31775691.html"target="_blank"title="人民网—吃甜食时的幸福感从何而来?">人民网—吃甜食时的幸福感从何而来?
参考资料来源:/shipin.people.com.cn/n1/2019/0531/c85914-31113195.html"target="_blank"title="人民网—人类为啥爱吃甜">人民网—人类为啥爱吃甜
参考资料来源:/baike.baidu.com/item/%E6%B2%99%E7%90%AA%E7%8E%9B/666788?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科—沙琪玛">百度百科—沙琪玛
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