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绿豆莲子汤的功效和作用禁忌
莲子跟花生还有绿豆可不可以放一起煮呢?
可以。
绿豆汤是夏日消暑必备,不仅能增进食欲、清热降火,还能降血脂和胆固醇、保护肝脏,莲子营养丰富,不仅能滋养补虚还有降血压,防癌抗癌的功效,莲子心还能泡茶喝,也有益于人体健康。
莲子绿豆汤综合了绿豆和莲子的营养价值,并可以达到更好的功效,对人体健康有很多好处。
花生仁带有维生素E和一定量的锌,能提高记忆力,耐老化,减缓脑作用衰落,滋养皮肤。
扩展资料:
注意事项:
脾胃虚寒者不宜食用:绿豆莲子汤本身性寒,而脾胃虚寒者体内寒气较重,食用后会导致寒气过甚,引起自身健康,可能会出现腹泻、腹痛、手脚冰凉等不适情况。
经期女性不宜食用:绿豆莲子汤作为一种寒性食材,而经期女性身体较为虚弱,不宜食用寒凉食物,以免造成腹痛、痛经等不适情况,还有可能增加月经量和月经时间。
老人和小孩不宜食用:绿豆莲子汤性寒,而老人和小孩的肠胃消化功能较差,食用过都的话,会增加体内胃酸含量,导致腹泻、腹痛等不适情况。
参考资料来源:百度百科-莲子花生汤
参考资料来源:百度百科-莲子绿豆汤
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