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中暑头疼怎么办快速缓解冬天

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  1、对头部进行按摩。

  对头部进行力度适中的按摩,是缓解中暑头疼的有效方法。

  太阳穴是头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

  

   2、喝绿茶。

  因为绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,当中暑的时候,适量地饮用绿茶可以缓解头痛问题。

  

   3、冰敷。

  把冰块放在冰袋里或用毛巾包好,然后用此毛巾敷在头疼部位。

  这样可以使头部血管收缩后,头痛的症状自然会减轻。

  

   4、用温水擦拭身体。

  通过温水擦拭身体的方式能够加速身体的血液循环,通过这种方式也能够帮助身体及时散热,这样对中暑带来的影响有减轻作用。

  

   5、转移阴凉通风处。

  如果在高温环境下,出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状应该及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内这些症状即可恢复。

  

   6、多补充水分。

  患者中暑后身体里面的水分会大量流失,此时补充水分是非常重要的,可以多喝点常温或略微冰凉的白开水,但是不要喝太过于冰冷的水了,以免会刺激血管,建议大家避免一冷一热的极端刺激。

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