湿寒在下焦怎么除?下焦寒湿可以选择食疗、药物、刮痧以及运动的方式改善,而具体的方法还需要结合自身的症状判断,如果症状相对比较严重时,则需要通过循序渐进的方法给予调整。关于湿寒在下焦怎么除以及湿寒在下焦怎么除,下焦寒湿的症状和治疗,中下焦寒湿严重怎么治,中焦寒湿下焦湿热怎么办,下焦严重寒湿怎么排出去等问题,美篇养生将为你整理以下的日常知识:
湿寒在下焦怎么除
下焦寒湿可以选择食疗、药物、刮痧以及运动的方式改善,而具体的方法还需要结合自身的症状判断,如果症状相对比较严重时,则需要通过循序渐进的方法给予调整。
1、食疗:下焦寒湿通常是由于外感寒湿邪气之后,导致气血运行受阻,甚至也包括内生寒湿导致自身的脾阳遭受到损伤,需要在平时适当的喝些薏米红米粥或者是生姜大枣茶,可以起到祛寒作用,甚至还可以促使脾胃虚弱的症状改善。
2、药物:下焦寒是在通过食疗改善之后,如果症状没有得到缓解,则需要适当的喝些人参、鹿茸、牛鞭等中药材调补,中药材可以起到滋阴排湿的作用,有利于体内的寒湿之气排出,从而减少对脏器的刺激以及损伤。
3、刮痧:刮痧主要是通过利用特定的工具,对皮肤表面反复的刮,可以起到温络通经的作用,同时还可以加速血流循环,有利于寒湿之气排出。
4、运动:下焦寒湿还会导致患者的抵抗力下降,需要及时到户外做有氧运动,可以参加跑步以及打篮球可以加速血流循环以及抵抗力的增强,甚至还可以使体表排汗有利于湿寒之气的排出。
哪些食物能去除身体下焦的寒湿?
1、姜汤除湿
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。
例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
2、薏米淮山祛湿
祛除体内的湿气,其实有很多我们常吃的食物可以起作用。
比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平,味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿,甚至还可以起到美容的效用。
3、此外,还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等,放到煲汤材料中,或者煲成粥、煮水喝,都可以利尿、除湿,对水肿的人尤其有效。
值得注意的是,这两种方法都有利尿的作用,不适宜尿多的人食用。
扩展资料
体内有湿气的表现:
1、口中发黏舌苔腻:感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。
2、头部沉重四肢乏:湿性重浊,其特点就是沉重,失眠,记忆力下降,易怒,烦燥。
3、胸腹胀满小便不畅:湿为阴邪易滞留脏腑,阻碍气血运行致脘腹胀满,脾胃功能失常。
湿邪停于下焦,则小便短少而不舒畅。
4、下肢浮肿便溏泻:常表现为下肢浮肿,朝轻暮重,大便不成形,而且粘滞,便完后感觉不爽。
5、脚缝痒,起水泡甚至溃烂。
参考资料来源:
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