回奶的食物有哪些不能吃？回奶的食物有蔬菜、五谷杂粮、水果、调料、水产品等。关于回奶的食物有哪些不能吃以及回奶的食物有哪些不能吃，导致回奶的食物有哪些，常见回奶的食物有哪些，什么东西吃了会回奶的食物有哪些，产妇回奶的食物有哪些等问题，美篇养生将为你整理以下的日常知识：

回奶的食物有哪些不能吃

　　回奶的食物有蔬菜、五谷杂粮、水果、调料、水产品等。

　　1.蔬菜类：在停止母乳之后，有可能会出现乳房内的乳汁堆积还会引起乳房肿胀的疼痛或者是腋下疼痛的症状，可以适当吃一些粗纤维的蔬菜来进行调理，比如苦瓜和茄子或者是韭菜和黄瓜，等在吃了之后可以达到辅助回奶的作用。

　　2.五谷杂粮：在回奶时也可以通过食物调理，在吃了之后可以补充身体所需营养，但是脂肪和热量含量都比较少，所以在吃了之后不会出现乳汁分泌，同时还能达到辅助减少乳汁的作用，可以适当吃一些地瓜或者是炒麦芽等。

　　3.水果：在回奶期间也可以适当吃一些水果，最好选择凉性的水果，在吃了之后对回奶可以起到一定的帮助作用，比如柚子和橘子或者是山楂等，可以减少乳汁分泌，还可以减少回奶期间乳房肿胀和疼痛。

　　4.水产品：在回奶期间也可以适当吃一些水产品，比如螃蟹和螺丝等这些食物的含量性比较强，在吃了之后可以起到辅助退奶的作用，在回奶期间还需要做好乳房部位保护。

坚决不能吃的回奶食物

　　 坚决不能吃的回奶食物

　　 　　坚决不能吃的回奶食物，现在都提倡母乳喂养了，但是母乳喂养乳房会有很多的问题，比如可能会没有奶，或者是涨奶、或者是乳房变硬变软，还有可能回奶，那么坚决不能吃的回奶食物有哪些呢？

　　坚决不能吃的回奶食物1

　　 　　 1、刺激性食物

　　 　　产妇不能食用洋葱、大蒜等辛辣食物等辛辣的食物。

　　造成这种现象的原因是,产妇食用这些食物后,食物吸收后奶水的味道就会发生酸度变化,宝宝吃这种奶会拉肚子、胀气,也会影响奶水分泌。

　　 　　 2、过热食品。

　　

　　 　　薯片蛋糕等热量高的食物不能吃,因为这些食物有卡路里,但没有营养,只能作为暂时性的能量,对奶水有很大的影响。

　　而且这一类食物很难消化,宝宝在饮用这样的奶水之后还会出现消化不良的情况,严重影响身体健康。

　　与此同时,产妇的奶水也会减少。

　　 　　 3、巧克力

　　 　　巧克力是一种含有可可碱的食品,容易堆积在宝宝的身体里,宝宝的神经、心脏、肌肉都会变得松弛,还会出现尿频的情况,宝宝的睡眠也会不好。

　　还会影响乳汁的分泌。

　　 　　产妇在坐月子的时候,除了以上这些食物不能吃回奶外,还可以吃一些胡椒粉等调味品,不可吃,以免这些物质被宝宝吸收,影响他们的健康。

　　

　　 　　 哪些食物回奶的不能吃

　　 　　1、女性在哺乳期间是不可以喝大麦茶、更不能吃麦乳精、人参、巧克力和各种油炸食品，在蔬菜方面不能吃韭菜和辣椒，蒜苔，这些食物都有辛辣刺激食物，同时还有很强回奶功能，在吃完之后会造成乳汁分泌减少，在吃水果的时候，也是要有选择性，不能吃奇异果、西瓜、雪梨、柚子，同时也不要喝可乐和咖啡。

　　 　　2、为了帮助妈妈乳汁分泌，可以买来多种食材，交叉熬成汤，每天早晚饮用，比如说用新鲜鲫鱼，猪蹄和乌鸡，在清洗干净之后，切块放入清水和适量调味品，熬制成可口的汤，经常喝，能够有效促进乳房经络疏，通达到催乳目的。

　　 　　3、在给宝宝喂奶的时候，妈妈喂奶姿势也要非常正确，要把自己整个乳头，都放在宝宝嘴巴里面吮吸，这样避免冷空气进入到宝宝肠胃道，造成吐奶现象，同时要注意每次哺乳时间，保证在15分钟左右，要让宝宝对两个乳房轮流吸奶。

　　坚决不能吃的回奶食物2

　　 　　 坚决不能吃的回奶食物，如猪蹄，木瓜，豆腐等。

　　

　　 　　1、猪蹄：在回奶时不要吃猪蹄，因为猪蹄中有较多的蛋白质和胶原蛋白，食用后会促进乳汁分泌，不利于回奶。

　　 　　2、木瓜：木瓜中的酵素能消化蛋白质，促进人体对食物的消化和吸收，尤其是能促进蛋白质的吸收，会导致乳汁分泌量增多，所以产妇在回奶时坚决不能吃木瓜。

　　 　　3、豆腐：豆腐属于豆制品，含有较多的植物蛋白质，可提高抵抗力，且含有丰富的钙质，能够补充微量元素、维生素等营养成分，属于下奶的食物。

　　 　　在回奶期间要注意饮食的合理搭配，避免吃容易引起乳汁分泌的食物，也可去医院在医生的指导下服用回奶的药物来缩短回奶时间。

　　 　　吃了会回奶的食物有：西洋参、 人参、蒲公英、 韭菜、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜；南瓜；香椿；冬菇、菌菇类,茄子,藕,笋、黄花菜 、大白菜、

　　

　　 　　味酸的蔬菜如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜麦芽 、大麦茶、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、花椒、大料（茴香）、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、

　　 　　红塘维生素b6山楂、桔子、柚子,沙果、石榴、橄榄、梅子，红枣生冷辛辣的东西动物肝脏（猪肝）、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿,猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参啤酒、茶叶,霍香正气水 ，巧克力。

　　 　　 哺乳期饮食禁忌：

　　 　　1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。

　　因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。

　　 　　2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。

　　因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。

　　而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。

　　坚决不能吃的回奶食物3

　　 　　 第一种：韭菜

　　 　　韭菜虽然含有很多维生素，但是哺乳期吃韭菜的话，会影响乳汁的分泌，还会影响到宝宝的肠胃，让宝宝拉肚子。

　　 　　 第二种：花椒

　　 　　哺乳期吃花椒或者大料这些调味品的话会让宝妈上火，引起宝妈便秘，从而影响到乳汁分泌，宝宝喝了母乳以后，也会容易上火，所以哺乳期间还是建议妈妈们多吃清淡的食物。

　　

　　 　　 第三种：苦瓜

　　 　　苦瓜属于寒性的食物，吃了以后会让乳汁分泌减少，哺乳期间寒性的食物最好都不要吃了，而且会刺激肠胃，引起肠胃不适。

　　 　　 第四种：老母鸡汤

　　 　　说到老母鸡汤，妈妈们应该都有吃过，都说产后吃只老母鸡补一补，但是真的有用吗？产后产妇体内的'雌激素会减少，体内的催乳素就会促进乳汁分泌，因为母鸡中含有一定的雌激素，吃了以后催奶素的作用就会减弱，建议大家可以吃公鸡。

　　 　　 第五种：麦芽

　　 　　这个大家应该都知道的，麦芽可以在断奶的时候服用，可以抑制乳汁的分泌，那平时我们早上吃的那些全麦麦片也是不能吃的。

　　 　　在哺乳期间，宝妈们一定要管住自己的嘴，因为妈妈控制自己的饮食几个月，可以让自己的宝宝健康一生。

　　 　　简单引发回奶的食品许多，其中包含韭菜、苦瓜、绿茶、螃蟹、山楂、生谷芽、黄瓜、冬瓜、苦瓜、橘子、石榴、橄榄、梅子、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、胡萝卜、南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜等

　　 　　多归属于生冷辛辣、味酸的食品。

　　但是详细的回奶实际效果因人因此异，有的产妇食用上述食物可 能使本来就排泄不多的乳汁更加缩小，关于乳汁量自身就许多的产妇是没有变化的。