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腰间盘突出的正确睡姿图片大全
腰椎间盘突出的正确睡姿一般是平卧位,同时还要选择硬板的床休息,对病情恢复有一定帮助。
采用平卧位的姿势休息能避免腰部椎体受力,平卧后椎体前缘间隙通常是处在张开状态的,有助于减轻内部的压力,另外对于脊髓水肿的消退或者是吸收也有帮助的作用。
如果平卧的时间太长,很可能会出现身体疲乏的表现,则可以改成侧卧位姿势休息,但时间需要控制好,避免太长,一般要在20分钟左右比较好。
腰椎间盘突出很可能是长时间从事重体力劳动导致的,会有腰部损伤的情况,同时和不良的坐位姿势也有一定关系,在患病后一般会有腰部疼痛或者是下肢部位麻木等表现,如果长时间没有治疗,很可能会对正常工作或者是生活产生不利影响。
对于症状轻微的人,一般要通过保守治疗来促进恢复,比如牵引或者是口服药物等方式,通常要遵医嘱口服消炎止痛药物,比如保泰松片等药,对于症状严重的人,则要及时到正规医院做手术来促进恢复,如微创手术等方式,恢复期间要注意做好腰部保暖工作,避免有受凉的情况。
腰椎间盘突出睡姿图;姿势
现在很多人都有腰椎间盘突出症。
腰突是因为增生压迫导致纤维环失水,硬膜囊受压损坏导致突出的,按摩,偏方,牵引等都只能有一定活血化瘀效果,并不能从根本上修复纤维环,疏通你的经络。
手术风险过大,而且会反复。
只有从根本上修复受损的髓核,补充髓核的水分,让受压的硬膜囊产生滑液,疏通经络,才能达到彻底的治疗效果。
无论你腰突了多少年,受过了多少的折磨,都不能丧失治疗的信心。
在用药治疗过程中,一个良好的睡姿对于更快的恢复受损的腰部是有一定作用的。
今天就把腰椎间盘睡姿图详细和大家阐述一下,以便患者在治疗过程中配合使用。
1、仰卧的正确睡姿
这样一个仰卧的睡觉姿势其实是对于腰突病人来说是最正确的,因为人体腰椎是有一定曲度的,每天保持这种睡姿,让腰椎各关节尽量放松,减少关节对硬膜囊的压迫有很大好处。
2、侧卧的正确睡姿
这样一个侧卧的睡觉姿势是一个很好的放松腰部的姿势,头上有枕头,有利于整个脊椎保持平直,髋关节以及双膝略微屈一些,可以让脊柱和腰部尽量放松,有利于突出的髓核复位。
3、仰卧的错误睡姿
这样的一个仰卧睡觉姿势,身体很直,其实很不利于肌肉以及各椎关节的放松以及恢复。
长期这样的睡姿的腰突患者一定要及时纠正,才能有利于腰椎间盘的回纳吸收。
4侧卧的错误睡姿
其实对于健康的人来说,无论哪种姿势都可以,但是对于腰椎间盘突出的患者来说,采用什么姿势是很重要的。
趴在床上睡觉对于突出的髓核挤压是很大的,完全不利于病情的恢复。
有了腰突一定要及时治疗,不然只能越拖越严重!
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