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孕妇夏天怎么过啊
孕妇夏天要加强卫生护理、饮食调整、适当做运动等调理。
1、加强卫生护理:孕妇夏天要做好局部的卫生清洁,定期清洗外阴部位和乳房部位保持局部的清洁,避免细菌滋生,女性在怀孕期间体内的孕激素发生波动,免疫力和抵抗力会不同程度的下降,很容易引起细菌感染,做好卫生护理。
2、饮食调整:孕妇夏天一般食欲会出现下降,并且在孕育胎儿过程中对于营养需求比较高,要多吃优质蛋白质食物和新鲜的瓜果蔬菜,满足胎儿和孕妇的营养需求,不要吃寒凉和辛辣刺激性食物,避免影响到宝宝发育。
3、适当做运动:夏天天气较热,孕妇在怀孕过程中要适当的参加一些户外锻炼,增强身体体质。
孕妇夏天怕热怎么办
1、在夏季的时候,很多孕妇会怕热,如果出现怕热的情况,可以吹空调,但是空调的温度不宜太低,保持在26度即可。
2、孕妇如果怕热的话,建议身上的衣服可以穿得轻薄透气一点的,不要穿太厚的衣服,此外可以吃一些解热的食物,比如绿豆汤、西瓜等。
这时候的孕妇怕热,也要注意不要让自己长期处于一个冰凉的状态,否则很容易着凉,对身体也不利,要注意平时的饮食,少吃辛辣食物,保持心情的愉悦。
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