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乳房保养的重要性演讲稿
乳房保养的重要性有疏通胸部经络、促进血液循环、塑造体型、预防乳腺疾病等。
做乳房保养的过程中可以起到疏通胸部的经络,胸部的血液循环经络等畅通,在长期坚持之后,可以使乳房的形状变得丰挺饱满,消除副乳,避免乳房下垂,使胸型变得美观。
如果长期做乳房保养,乳房的状态会比较健康,血液循环、代谢功能等会比较好,可以预防乳腺结节、乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病的发生,也可以在早期发现乳腺疾病。
乳房保养不但对乳房健康比较好,还可以使胸型变得美观,增强自信等。
胸部应该怎么保养?
(1)衣服护胸。
胸部的保护以保暖御寒为主,目的在于保护胸阳,年老体弱者更应注意。
日常生活中,人们常穿背心、上衣,均是保护胸背的阳气为主。
(2)胸部按摩。
取坐位或仰卧位,用左手掌在胸部认从左上向下推摩,右手从右上向左下推摩,双手交叉进行,推摩30次。
然后,两只手同时揉乳房正反方向各30圈,再左右与上下各揉按30次。
女性还能够做抓拿乳房保健:两小臂交叉,右手扶左侧乳房,左手扶右侧乳房,接着用手指抓拿乳房,一抓一放为一次,可连续做30次。
胸部按摩能够振奋阳气,促进气血运行,增强心肺功能。
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