吃什么水果下奶？哺乳期吃猕猴桃、苹果、香蕉等水果下奶。关于吃什么水果下奶以及吃什么水果下奶，吃什么下奶最快最多最有效，哺乳期吃什么奶水会增多又有营养，哺乳期吃什么下奶，哺乳期吃什么奶水多等问题，美篇养生将为你整理以下的日常知识：

吃什么水果下奶

　　哺乳期吃猕猴桃、苹果、香蕉等水果下奶。

　　1、猕猴桃：猕猴桃食品是生活中常见的一种水果，这种水果当中含有的维生素含量是比较多的，在生活中适当的选择能够有效的促进乳汁的分泌。

　　2、苹果：苹果也属于生活中常见的一种食物，这种食物当中含有很多的碳水化合物和微量元素，对于乳汁的分泌有一定帮助。

　　3、香蕉：香蕉含有的营养成分是比较多的，适当的选择以后也可以提高自身的免疫力，对于自身乳汁的分泌有一定的帮助，提高乳汁质量。

产妇坐月子可以吃柚子吗

　　如果是老辈人在伺候产妇月子，那对产妇的饮食一定会特别限制，是不允许吃水果的。

　　因为他们认为月子期间吃水果会伤害牙齿和肠胃，会遗留下月子病。

　　但是现在的产妇坐月子都离不开水果，那坐月子能吃柚子吗？

　　坐月子是可以吃一些柚子的，尤其是春季和冬季的时候，气候干燥，产妇容易上火，适量吃一些柚子可以祛火。

　　而且柚子中的维生素种类十分丰富，可以帮助产妇补充身体需要的营养元素。

　　尤其是维生素c，还有助于铁元素的吸收，可以减少产妇贫血的几率。

　　产妇吃柚子除了对自己的身体很好，还能增加乳汁中的营养物质，对宝宝也是很有利的。

　　坐月子的时候少量吃一些柚子，还有助于下奶。

　　但是柚子生性寒凉，吃多了容易伤脾胃，产妇一定要少量使用。

　　而且在食用前最好是用温水泡一会，避免肠胃着凉导致腹泻。

　　除了柚子外，还有很多水果在坐月子期间都可以食用，比如苹果、香蕉、火龙果等。

　　只要保证使用不过量，吃前温一温就是没问题的。

　　只要不吃西瓜、梨、柿子等太寒凉的水果，就不会给身体带来危害。