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脾胃不好七大表现怎么治疗
人们所食的五谷杂粮,都经由脾胃消化后转化为人体所需的营养物质。
如果脾胃不好将会影响健康,造成大便干燥排便不畅、肌肤弹性降低等问题。
因此平时要注意脾胃的保养,忌食辛辣刺激寒凉性质的食物,吃饭定时定量,少食多餐。
女性若是一旦脾胃出了问题就会老的很快,如何改善脾虚问题一直是很多女性所关注的。
今天给大家讲讲女性脾虚的症状、脾虚怎么调理以及女性脾虚的原因。
一起了解一下
脾胃不好七大表现
1、宿便黏腻
如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。
2、手脚冰冷
有些人一到秋冬季节,人体没有感觉到寒冷,但是手脚会一直处于冰冷不温的状态,这就是脾虚生寒的表现。
3、贫血
脾虚的人容易出现贫血的症状,别的严重情况尚且不说,但是每日时常出现二三次的头晕目眩的症状,然后还容易是不是精神不愉,难以说笑,等等。
此类症状出现,难免郁郁寡欢,严重者还可能出现精神抑郁。
4、身体肥胖
身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。
体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。
体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。
5、胸闷气短
清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。
中医认为,脾气一虚,肺气先绝。
也就是说脾与肺的功能是相互影响的。
脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。
6、食欲下降
当湿气进入体内后最容易伤脾。
脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。
7、舌苔厚黄
舌头的变化是脾的外在表现。
健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。
舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。
如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。
脾胃不好的常见调理方法
保养脾胃的关键
1、平时饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。
素食为主、荤索搭配。
要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。
少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
2、注意冷暖
俗话说“十个胃病九个寒”。
平时要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。
3、要坚持参加适当的体育活动
如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。
脾胃不好适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。
4、应避免刺激
不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。
应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
小儿脾胃虚弱的十大表现及食疗
小儿脾胃虚弱的十大表现及食疗
小儿脾胃虚弱的十大表现及食疗。
孩子的健康是父母最关心的问题,日常生活中孩子的饮食以及生活习惯是否正常,也是家长们最上心的事。
如果发现孩子有脸色黄,面部毫无光泽度,大便也不正常等问题,那很大程度就是脾胃虚了。
那么下面小儿脾胃虚弱的'十大表现及食疗方法就值得家长们一起来学习学习了。
小儿脾胃虚弱的十大表现及食疗1
小 儿脾胃虚弱的十大表现
1、睡眠不沉;
2、胃口不好;
3、肠道动力减慢;
4、白天爱出虚汗;
5、精神差,整张脸都偏青青白白的苍白之色(少神);
6、面色黄或青灰,两眼之间有一条隐约的青筋;
7、印堂等位置有隐约的青光泛出;
8、身体瘦弱;
9、容易发困;
10、体弱容易感冒。
小儿脾胃虚弱的十大表现及食疗2
孩子脾胃虚弱食疗方法
1、核桃仁粥(宜于阳虚便秘):核桃仁30克,研成膏状,注入50毫升热水拌匀滤汁;籼米50克煮粥,米熟烂后将核桃汁加入再煮,待无核桃生油气后即可,热食。
2、糯米粥(宜于阳虚泄泻):糯米50克,狗肉汤250毫升,文火炖煮成稀糊状,加适量胡椒、味精即可,热食。
脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。
3、尖椒鸡丁:尖辣椒100克,掰成拇指甲大小;鸡胸脯肉60克,切成丁块,以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后,入油锅过至九成熟捞起,然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟,放入鸡丁,炒熟后置盘中,以鸡汤加入适量盐、味精勾欠,浇汁于鸡丁、尖椒上即可,热食。
4、羊肉羹:煮熟的瘦羊肉80克,用刀背砍成泥状,置碗中,注入60毫升羊肉汤,放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉,拌匀后置笼上蒸45分钟,热食。
水煎,日1剂,分3次服。
若脾胃虚弱的人,宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。
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