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男人胸部太大要怎么办呢
男人胸部太大通过调整饮食、积极运动、吸脂手术等方式治疗。
1.调整饮食:很可能与平时不良的饮食有很大的关系,应该及时调整饮食,不要吃热量过高的食品。
2.积极运动:很可能是平时不参加体育锻炼的因素引起,通常要积极参加体育锻炼,可以燃烧热量,改善胸部太大症状。
3.吸脂手术:可以到正规的医院,通过做局部吸脂手术,把胸部上面的脂肪和组织吸出来。
除了上述方法之外,也可以通过做胸部缩小手术等方式进行治疗。
男生胸大怎么练下去
胸大是因为胸部脂肪多,把脂肪练掉把胸肌练出来就好了
首先要有一对可调重量的哑铃的,不同的重量针对不同动作,每组数量在做8到12力竭最适合初练者健美增肌。
每组做完休息不超过一分钟,每个动作做完休息不超过2分钟
胸部:哑铃卧推 4组
哑铃飞鸟 4组
俯卧撑 4组(数量20到30个)
一周练2次左右,每次间隔48小时以上
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