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痛风能吃芒果嘛?
痛风一般是能够吃芒果,能够及时为身体补充足够能量,但是对于芒果过敏者通常是不建议吃。
芒果属于比较常见水果,其中里面含大量维生素以及钙、铁、锌、硒等矿物质,能够及时为身体补充足够能量,而且里面维生素成分能够起到抗氧化效果,可以起到滋养皮肤作用,还能够达到润肠通便效果。
而芒果属于一种低嘌呤食物,对于痛风患者适当吃一些,并不会导致体内尿酸水平出现上升。
但是对于芒果过敏者通常是不建议吃,如果吃就有可能会导致出现过敏反应,而且在吃时候需要控制好摄入量,避免一次性过多。
痛风期间能不能吃芒果
你好,痛风不能多吃或者经常吃芒果,芒果含有丰富的果糖,这是除嘌呤、乳酸外,影响痛风最大的因素。
通常苹果、梨以及芒果等热带水果含果糖较多,一次性或经常大量摄入这些水果,将会大大增加痛风复发的风险。
痛风患者如何挑选水果
选择含糖量少的水果
痛风人群宜选择果糖和蔗糖含量均较低的水果,或者说选择吃起来不太甜的水果,比如西柚、柚子、草莓、柠檬等。
控制摄入的水果量
要注意控制每次进食水果的数量,每天摄入水果以200~400 克为宜。
如果实在喜欢吃含糖量高的水果,一定要适度控制,切勿一次食用过多。
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