孕妇洗澡的方法有哪些?1孕期洗澡前后温差不宜过大,如果温差过大,很容易刺激准妈妈引起子宫收缩,造成早产、流产等现象。关于孕妇洗澡的方法有哪些以及孕妇洗澡的方法有哪些,孕妇洗澡的方法视频,孕妇洗澡该怎么洗,孕妇洗澡的注意事项,孕妇洗澡的正确方式等问题,美篇养生将为你整理以下的日常知识:
孕妇洗澡的方法有哪些
1孕期洗澡前后温差不宜过大,如果温差过大,很容易刺激准妈妈引起子宫收缩,造成早产、流产等现象。
尤其是夏冬两季,冬天气温低,准妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡,应及早进入浴室,慢慢适应浴室内逐渐升高的温度;夏天气温高,准妈妈不能求凉快而洗冷水澡,以免引起感冒或子宫收缩。
洗完澡后,要立即擦干头发及身体,将衣服(至少是贴身衣物)穿好后再走出浴室,以免浴室内外温差太大而着凉。
2孕期每次的洗澡时间应控制在15~20分钟以内为佳。
因为准妈妈本身血容量增加,如果洗澡时间过长,温度过高,浴室里的空气流通减少,容易造成缺氧而发生晕厥。
3孕妇洗澡的方法首先要采取立位进行淋浴,不可盆浴或坐浴;其次,对身体敏感部位的清洗要讲究适当的方式方法。
不论冬夏,水温最好与体温相接近(35~37℃)。
妊娠期间,皮内血管本来就扩张,水太热或太凉,对皮肤的刺激都过大,影响周身血液循环的分布,不利健康。
洗澡属于全身皮肤的清洁卫生措施。
全身皮肤清洁不能代替局部皮肤清洁,换句话说,洗澡不能代替洗会阴。
会阴皮肤相当娇嫩,局部清洁时,务必注意以下几点:
(1)不可用热水烫洗;
(2)不可用碱性肥皂;
(3)不可用高锰酸钾洗涤。
孕妇在洗澡的时候,有哪些是必须注意的?
洗个热乎乎的热水澡简直是一种享受,对于孕妈妈来说,洗澡不但有助于放松心情,帮助睡眠,还可以促进孕妈妈身体的血液循环,赶走疲劳,更重要的是,在孕期孕妈妈的身体处于抵抗力比较弱的状态,新陈代谢也比较旺盛,定期洗澡有助于保持身体的清洁卫生,可以起到预防皮肤病以及感染性疾病的效果。
说了洗澡的这么多好处,但是对于肚子里有小宝宝的孕妈妈来说,洗澡不是像没怀孕的时候那样随便洗洗就好了,孕妈妈洗澡也是有非常多的讲究的,如果不注意,还有可能危害到胎宝宝的健康呢!
那么,孕妈妈洗澡究竟有哪几点要注意呢?下面就让我们一起来看一看吧。
1、注意温度。
寒冷的天气里大家都喜欢洗个热水澡,暖暖和和的最让人舒服,然而有研究表明,高温是导致胎儿畸形的一个重要原因,孕妈妈发烧、蒸桑拿、泡热水澡都会使自己的体温上升,从而影响到胎儿发育中的大脑和神经中枢,引起不可逆的损伤,尤其是在怀孕的前三个月。
所以孕妈妈在洗澡的时候要注意水温,水温不可太低,冷水会让孕妈妈全身的血管收缩,影响到胎儿的供血,还会造成受凉感冒。
太热也不行,容易损伤胎宝宝的神经和大脑,最好使用38度左右的温水洗澡。
2、注意时间。
很多人洗澡的时候洗着洗着就会忘了时间,这对于孕妈妈来说是一个非常危险的行为,在封闭的空间内长时间洗澡,水蒸气增多,温度和湿度上升,氧气供应不足,孕妈妈很容易发生缺氧的情况,造成头晕、胸闷、浑身无力,甚至晕倒,孕妈妈的洗澡时间最好控制在15-20分钟为宜。
另外,孕妈妈洗澡最好选择吃完饭后1小时左右的时间,空腹的时候血糖比较低,这个时候洗澡会加重低血糖的症状,容易造成眩晕或者休克;如果在吃完饭后立即洗澡,饭后身体内部的血液大多集中在胃部,帮助胃来消化食物,洗澡时身体遇热体内血管扩张,皮肤和肌肉当中的血流量增加,胃部的血液就会减少,不利于孕妈妈正常的消化。
3、注意安全。
浴室通常比较湿滑,孕妈妈在洗澡的时候尤其要注意安全,比如在浴室铺上防滑垫、使用防滑拖鞋等,在孕晚期的时候孕妈妈的腹部膨大,身体会比较笨拙,有些地方洗不到也不要勉强,最好让家人帮忙或者自己准备一个小凳子,避免重心不稳而摔倒。
洗澡的时候最好选择站着淋浴的方式,不要选择盆浴或者是坐浴,避免脏水流入引起感染。
还有的孕妈妈担心洗澡的时候搓肚子会对宝宝不好,事实上,胎宝宝并不是直接在孕妈妈的肚皮下面,还有子宫壁、羊水把胎宝宝和妈妈的腹壁隔开,轻柔的搓洗是不会对胎宝宝造成影响的,不要大力猛搓就可以了。
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