补肾阴虚粥的做法是什么呢?肾虚是指肾脏功能受损的一种病症,肾虚又分为阴虚和阳虚两种,阳虚表现为冷,有畏寒怕冷、四肢发凉,腰部酸痛等症状;阴虚表现为热,有燥热、头昏耳鸣、眼睛发胀、盗汗、出虚汗的症状,这两种情况都不是好状况,一经出现应及时治疗。关于补肾阴虚粥的做法是什么呢以及补肾阴虚粥的做法是什么呢,补肾阴虚粥的做法是什么呀,滋阴补肾粥的做法,肾阴虚熬什么粥,补阴虚的粥有哪些等问题,美篇养生将为你整理以下的日常知识:
补肾阴虚粥的做法是什么呢
肾虚是指肾脏功能受损的一种病症,肾虚又分为阴虚和阳虚两种,阳虚表现为冷,有畏寒怕冷、四肢发凉,腰部酸痛等症状;阴虚表现为热,有燥热、头昏耳鸣、眼睛发胀、盗汗、出虚汗的症状,这两种情况都不是好状况,一经出现应及时治疗。
而要补肾阴虚有一句话叫做药补不如食补,今天就来介绍一下补肾阴虚粥的做法。
瘦弱男人:白术山药粥,野石甘
越是瘦弱的人就越觉得只要多吃一点营养丰富的食物就没有问题了。
其实人的身体瘦弱也会导致脾和肾的虚弱,过多的使用营养丰富的食物,但是食物中的蛋白质不能被吸收,在代谢的时候加重了肾脏的压力。
白术补脾,暖胃,消食。
而枸杞则能起到补肾的作用,山药可以调节人体免疫,这3中食物放在一起熬粥,能起到健脾补肾,强壮肌肉的作用。
嗜酒男人:莲藕绿豆粥
由于在外应酬,喝酒是必须的事情,打算长期大量饮酒对肝脏的损害极大。
这时候可以经常的煮点莲藕绿豆粥来补一下。
绿豆和藕都是能开胃,清肝解毒的食物。
在喝完酒回家后在喝一碗莲藕绿豆粥,能够起到很好的解酒作用。
这种粥最好是用砂锅来煮。
忙碌男人:莲子芡实粥
人在精神高度紧张的时候容易疲劳,导致睡眠的质量不高,而且在上班一坐就是一天,没有运动的时间,导致腰酸的症状时间长了会导致肾病上身。
而莲子芡实粥能够起到安神养心补肾健脾的功效,常喝可以缓解工作导致的精神紧张造成的失眠等症状。
山药枸杞粥
粳米150克,山药200克,枸杞50克,白糖适量。
将粳米洗净,山药去皮洗净切小块,文火熬煮30分钟成粥状。
此粥绵软爽口,能消除疲劳、补血明目。
五彩虾仁粥
糯米150克,鲜虾仁100克,嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克,精盐、葱花少许。
将糯米洗净,鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒洗净,香菇、胡萝卜切碎,先将糯米文火煮20分钟成粥状,再放入鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜,煮沸5分钟后即成。
此粥鲜香滑润,能滋养肝肾,润燥滑肠。
五黑固肾粥的做法
需要准备的材料有黑米、黑豆、黑芝麻、红枣、黑香菇适量、白糖少许和破壁机1个。
其中的具体步骤如下:
1、把黑米、黑豆、黑芝麻、红枣、黑香菇放入破壁机。
2、下一步加入清水,如果没问题就直接在上面启动相关模式。
3、等完成上述操作以后,继续通过少许白糖打匀进行调味。
4、这样一来会得到图示的结果,即可实现五黑固肾粥的做法了。
参考资料来源:百度百科-五黑固肾粥
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