萝卜香菇汤的做法?南方的饮食习惯和北方的饮食习惯不同,南方的人们都喜欢在吃饭的时候做一盆汤,边喝汤边吃饭,这种做法非常养生,汤的营养价值也比较高,我们可以在做汤的时候里面加入各种各样的蔬菜,萝卜香菇汤就是非常养生的一种汤,它的做法比较简单,下面来给大家具体介绍一下。关于萝卜香菇汤的做法以及萝卜香菇汤的做法,萝卜香菇汤的功效,排骨胡萝卜香菇汤,白萝卜跟香菇能一起吃吗,排骨萝卜香菇汤等问题,美篇养生将为你整理以下的日常知识:
萝卜香菇汤的做法
南方的饮食习惯和北方的饮食习惯不同,南方的人们都喜欢在吃饭的时候做一盆汤,边喝汤边吃饭,这种做法非常养生,汤的营养价值也比较高,我们可以在做汤的时候里面加入各种各样的蔬菜,萝卜香菇汤就是非常养生的一种汤,它的做法比较简单,下面来给大家具体介绍一下。
材料:白萝卜500克,水发香菇50克,玉米25克,料酒、精盐、味精、豆芽汤各适量。
做法
1、将萝卜洗净,切成细丝,下沸水锅中焯至八成熟捞出放入碗内;将玉米去杂洗净,下沸水锅内稍焯捞出,将水发香菇去杂洗净,切成细丝。
2、锅中加入豆芽汤、料洒、精盐、味精烧沸后撇净浮沫,将萝卜丝、香菇丝分别下锅烫一下,捞出放入碗内,汤继续烧沸撒上玉米,起锅倒在汤碗内即成。
饭前或饭后喝,亦可配合糕饼、馒头等面制品食用。
材料:用料白萝卜500克,水发香菇50克,豌豆苗25克,料酒、胡椒粉、精盐、味精、清汤各适量。
做法
1、萝卜洗净,切成细丝,下沸水锅中焯至八成熟,捞入碗内。
2、豌豆苗去杂质洗净,下沸水锅内稍焯捞出。
水发香菇去杂质洗净,切成丝。
3、锅内加清汤、料酒、精盐、味精,烧沸后撇净浮沫,将萝卜丝、香菇丝一起下锅,烫一下捞出,放在汤碗内。
汤继续烧沸,撒入豌豆苗稍烫,起锅浇在汤碗内,撒胡椒粉即成。
功效
促进脂肪的消耗,减脂,抗衰老。
萝卜香菇汤
原料:胡萝卜1/2条、白萝卜1/4条、白萝卜叶酌量(全株的叶使用1/2即可,若只是白萝卜蒂头短茎,便需2个才够)、牛蒡1/2条、香菇2朵(要经阳光晒干)
萝卜香菇汤的做法
所有材料,洗净后,连皮切段,加水1000毫升;开后小火再煮60分钟,滤渣即可饮用,所剩的菜料可留待日后当做佐菜进食。
特点:体质较寒者,喝抗癌蔬菜汤时,须与糙米茶搭配饮用。
痛风患者,不宜饮用过量。
野胡萝卜的功效与作用
每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克,脂肪0.6克,糖类2克。
每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克,碳水化合物1.9克,脂肪0.56克,粗纤维0.6克,糖类19克。
还含有丰富的胡萝卜素及挥发油,油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。
牛肉和白萝卜能一起吃:常吃能清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。
营养价值高,祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及诱导睡眠的作用
白萝卜和豆腐能一起吃:促进营养吸收。
萝卜香菇汤的做法
萝卜香菇汤的做法
萝卜香菇汤的做法,对于广东人来说是很喜欢煲汤的,因为一些汤汤水水是对人的身体很滋补的,不同的汤煲出来功效和作用都是不太一样的,下面一起来看看萝卜香菇汤的.做法。
萝卜香菇汤的做法1
食材
白萝卜 500
豌豆苗 25
香菇 50
盐 适量
豆芽汤 适量
姜末 适量
方法/步骤
锅里放油烧热下姜末爆香
萝卜香菇一同下锅稍微翻炒几下
加水,大火烧开,加入少许胡椒粉,火稍微关小一点,盖盖子煮,大约十分钟,萝卜煮软汤色变白,加盐调味,喜欢葱的可以加葱花装饰,然后出锅。
萝卜香菇汤的做法2
食材
香菇 2朵
白萝卜 三分之一根
胡萝卜 一小节
小葱 6-8根
香菜 3-6根
姜 一块
枸杞 一小把
食用油 少许
盐 适量
胡椒粉 8克
方法/步骤
准备食材
白萝卜和胡萝卜洗净去皮切滚刀块,香菇用冷水浸泡2分钟,挤干水分一分为四,小葱洗净打个结,香菜去根部洗干净切小段备用。
姜切片
锅里倒入半锅水
先把白萝卜、胡萝卜、姜片、葱结放进锅里,盖上盖子,大火煮。
煮开。
把香菇放进去,继续煮
再次沸腾后滴2-3滴食用油,然后盖上盖子(留一点缝隙,防止溢出来)继续煮25分钟。
揭盖,加入一小把枸杞,继续煮5分钟。
期间用勺子搅拌一下
时间到,关火。
盛到碗中,放盐和胡椒粉,用勺子搅拌几下。
最后放上一小撮香菜
萝卜香菇汤的做法3
香菇萝卜汤是一道传统的名菜,此菜萝卜脆嫩,香菇滑润,豆苗青香,清淡适口。
这道菜中使用时的萝卜是白皮萝卜,生长在甘肃陇西的萝卜最美最鲜,做出的这道菜更加的美味,吃了让你难以忘怀。
萝卜的功效就是开胃、润肠道、杀菌、萝卜菜叶子可以另做其余美味食物。
基本材料
白萝卜500克,水发香菇50克,豌豆苗25克,料酒、精盐、味精、豆芽汤各适量
做法
1、萝卜洗净,切成细丝,下沸水锅中焯至八成熟,捞入碗内。
2、豌豆苗去杂质洗净,下沸水锅内稍焯捞出。
水发香菇去杂质洗净,切成丝。
3、锅内加清汤、料酒、精盐、味精,烧沸后撇净浮沫,将萝卜丝、香菇丝一起下锅,烫一下捞出,放在汤碗内。
汤继续烧沸,撒入豌豆苗稍烫,起锅浇在汤碗内,撒胡椒粉即成。
营养价值
养胃理气,化痰降压。
适用于慢性胃炎、高脂血症、高血压病。
促进脂肪的消耗,减脂,抗衰老。
萝卜又称“莱菔”。
《本草纲目》称它为“蔬中最有利益者”,具有消食、顺气、化痰、利五脏、散瘀血、补虚的作用。
现代研究表明萝卜中含有芥子油能促进脂肪的消耗与利用,直接达到减肥目的。
常食此菜能减肥和抗衰老
香菇又称香菌、香簟、花菇、冬菇等。
为自蘑科香菇属中典型的木腐性伞菌。
香菇按外形和质量分为花菇、厚菇、薄菇和菇丁4种;按生长季节可分为秋菇、冬菇、春菇3类。
香菇以味香浓、肉厚实、丽平滑、大小均匀、菌褶紧密细白、柄短而粗壮、面带白霜者为佳。
香菇具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降压、减少胆固醇、预防肝硬化、消除胆结石、治疗气虚、痘疹透发不畅及维生素D缺乏病等功效。
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