山药红枣粥的做法?很多人在平时的时候都有吃过山药红枣粥,在做这一道粥的时候,需要家长的是告密和薏米,还要加上适当的糯米,这样即动力搭配在一起的主要功效是为了补血补气调理身体,而且山药和红枣也是能够补血补气健康健脾的。关于山药红枣粥的做法以及山药红枣粥的做法,山药红枣粥怎么做最有营养,山药红枣粥怎么做最养脾胃呢,山药红枣粥怎么做好吃,山药红枣粥怎么做给宝宝吃等问题,美篇养生将为你整理以下的日常知识:
山药红枣粥的做法
很多人在平时的时候都有吃过山药红枣粥,在做这一道粥的时候,需要家长的是告密和薏米,还要加上适当的糯米,这样即动力搭配在一起的主要功效是为了补血补气调理身体,而且山药和红枣也是能够补血补气健康健脾的。
材料
主料:粳米100克,薏米75克,
辅料:山药(干)50克,荸荠25克,枣(干)10克,
调料:白砂糖20克
做法
1.糯米、薏仁分别淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分;
2.荸荠、山药去皮,洗净,分别捣成粉末;
3.红枣去核,洗净备用;
4.薏仁、糯米下入锅内,加入适量冷水,置旺火上煮至米粒开花;
5.将红枣下入锅内,转小火熬煮成粥;
6.待糯米软烂时,边搅拌边将山药粉洒入锅内,约煮20分钟;
7.将荸荠粉和白糖入锅搅匀,即可盛起食用。
小诀窍
食物相克:
粳米:唐?孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。
不可和苍耳食,令人卒心痛。
”
清?王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。
”
山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。
红枣山药粥的做法 一碗红枣山药粥养胃全靠它
1、材料:红枣、淮山药、大米。
2、山药洗干净去皮切片。
3、红枣洗干净去核切条。
4、加入适量的大米和适量的水。
5、大火煮开,慢火熬制!粘稠即可!切记一次加够水,不要中途加水。
6、红枣的甜味足足的够了,山药清香又十分养胃,暖暖的很贴心。
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