容易下奶的蔬菜列表奶汤12款？大多数乳汁不足的母亲在下奶时都会选择用肉食来熬奶,比如猪蹄、鲫鱼等肉食熬制的奶汤,最大的缺点就是油脂含量比较高,同时下奶也会让妈妈越来越胖。关于容易下奶的蔬菜列表奶汤12款以及容易下奶的蔬菜列表奶汤12款，13种下奶的蔬菜，下奶蔬菜汤有哪些食材，下奶蔬菜汤有哪些菜，下奶蔬菜汤有哪些食物等问题，美篇养生将为你整理以下的日常知识：

容易下奶的蔬菜列表奶汤12款

　　大多数乳汁不足的母亲在下奶时都会选择用肉食来熬奶,比如猪蹄、鲫鱼等肉食熬制的奶汤,最大的缺点就是油脂含量比较高,同时下奶也会让妈妈越来越胖。

　　事实上,平时平时也可以把蔬菜煲成汤,这样可以起到很好的下奶效果,妈妈也不用担心会发胖。

　　那牛奶蔬菜汤都是什么呢？

　　1、原汁时蔬汤

　　备料:黄豆芽、青椒、丝瓜、西葫芦、紫甘蓝、一枚鸡蛋

　　制法:将青菜加适量清水烧开,放入锅中,将青菜下锅,在青菜没煮烂前打进蛋花,再继续煮烂菜,即可盛出饮用。

　　制作原味时蔬汤包时不需要添加任何调味料,味道比较清香,产后当天可以喝上原味时蔬汤来下奶,每天至少要喝两次。

　　2、花生莲藕汤

　　配料:莲藕300克,花生150克,红枣适量

　　制造方法:首先将莲藕洗净,然后切成小块,花生去皮,红枣要去核。

　　将所有材料一起放入砂锅中,加入适量清水,用文火熬煮三小时。

　　在出锅前可以加适量的冰糖调味,让妈妈喝起来更有食欲。

下奶的蔬菜汤有哪些

　　1、原味时蔬汤

　　准备材料：适量黄豆芽、菜椒、丝瓜，西葫芦、紫甘蓝、一颗鸡蛋

　　制作方法：在锅内加入适量清水，水加热后把蔬菜下入锅内，在蔬菜还没有煮烂之前打入蛋花，然后再继续将蔬菜煮烂，即可盛出饮用。

　　原味时蔬汤包制时不用加任何的调味料，味道比较清香，产后当天就可以喝原味时蔬汤来下奶，以后的日子里应该每天至少喝两次。

　　2、花生莲藕汤

　　准备材料：莲藕300克，花生150克，适量红枣

　　制作方法：先把莲藕彻底清洗干净之后再切成小块，花生要去皮，红枣应该去核。

　　把所有食材一同下入砂锅，在锅内加入适量清水，用文火熬制三小时。

　　出锅之前可以加入适量冰糖来调味，这样妈妈喝起来会更有食欲。