晚上喝柠檬汁好吗减肥

　　晚上喝柠檬汁好吗减肥？柠檬汁是柠檬榨成的汁液，一般加水食用会比较好，这也是生活中的常见饮品。关于晚上喝柠檬汁好吗减肥以及晚上喝柠檬汁好吗减肥，晚上喝柠檬汁好吗女生，晚上喝柠檬汁好吗，晚上喝柠檬汁好不好，柠檬汁晚上喝有什么好处等问题，美篇养生将为你整理以下的日常知识：

晚上喝柠檬汁好吗减肥

　　柠檬汁是柠檬榨成的汁液，一般加水食用会比较好，这也是生活中的常见饮品。

　　喝柠檬汁的好处有很多，但是喝的时间也需要注意，柠檬汁没喝对很容易对胃造成伤害。

　　1.如果在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好,利用身体晚上吸收的时段,第二天就能够看到美白效果,同时还能够让肌肤更加的细嫩.但这里也要提醒大家,因为柠檬水有一定的酸性,所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用,建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用,同时加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好.

　　2.晚上喝柠檬水非常有好处，能帮助睡眠和排毒，也有美白的作用。

　　但是我们要记住不能喝太多，1至2杯就足够了。

　　临睡前饮用柠檬水能能够让肌肤更加的细嫩，但它有一定的酸性，胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用，可以在饭后一个小时后饮用，同时加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。

　　3.因为柠檬水有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用，建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用，同时加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。

　　对于晚上喝柠檬水好不好的问题,都是因人而异的，调配好适合自己的饮用方式，才能发挥柠檬水最大的美容护肤功效。

　　柠檬水卡路里非常低，确有减肥功效。

　　柠檬水的卡路里非常低，每100g柠檬水才有14大卡的热量，（文中说的柠檬水，均是指白水加上2——3片柠檬片的情况）脂肪含量几乎可以忽略不计。

　　对于每天坐在办公室里还要减肥的人来说，每天至少要摄取1000大卡的热量才能保证人体的基本需要。

　　而柠檬水热量这么低，就算喝很多也达不到标准，所以，柠檬水确有减肥的功效。

　　晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。

　　但晚上应和少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。