红薯叶的功效和作用和禁忌？红薯叶的功效是补充营养、润肠通便、增强免疫力等。关于红薯叶的功效和作用和禁忌以及红薯叶的功效和作用和禁忌，红薯叶的功效和作用吃红薯叶的好处，红薯叶的功效和作用是什么,糖尿病人吃红薯叶好吗，红薯叶的功效和作用，红薯叶的功效作用及食用方法等问题，美篇养生将为你整理以下的日常知识：

红薯叶的功效和作用和禁忌

　　红薯叶的功效是补充营养、润肠通便、增强免疫力等。

　　1、补充营养：红薯叶当中含有非常丰富维生素，在吃了之后可以补充身体所需营养，维生素a对视神经有非常好的作用，可以起到调节神经功能，能有效缓解夜盲症和视力下降。

　　2、润肠通便：红薯叶当中还有非常丰富膳食纤维在吃了之后可以起到促进胃肠蠕动和帮助消化作用，还能有效缓解肠道缺少水分引起的便秘症状。

　　3、增强免疫力：红薯叶当中含有黏液蛋白和黄酮类化合物等营养物质可以清除体内自由基来增强免疫功能。

红薯叶的功效与作用禁忌 红薯叶的功效与作用禁忌有哪些

　　1、排毒。

　　红薯叶它具有很好的排毒养颜的效果，有很多爱美的女性朋友平时吃一些可以排毒的药物或者是营养品，其实可以吃一些红薯叶，因为红薯叶里面有丰富的叶绿素，这样可以有效的净化我们的血液，可以帮助我们的身体排毒。

　　 2、提高免疫力。

　　我们的身体是需要有自我保护能力的，也就是我们经常说的免疫能力，如果我们的身体免疫能力太弱的话就会导致各种疾病都找上门来，所以我们这个时候可以吃一些红薯叶，它含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，可以提高我们身体的免疫能力，使我们的身体变强，有效的预防感冒。

　　 3、预防贫血。

　　有很多人由于平时不注意身体会出现贫血的情况，这个时候红薯叶的作用就体现出来了，我们可以吃一些红薯叶，红薯叶里面含有的营养成分可以有效的补充我们的身体由于贫血缺乏的营养物质。

　　我们可以每天摄取300g的红薯叶，这样可以补充我们身体需要的铁质及维生素。

　　 4、红薯叶的食用禁忌：红薯叶的好处是非常的多的，一般人都可以适量的食用，但是如果消化能力不太好的话，最好是不要食用太多的红薯叶，如果是肾病患者的话，最好是也不要食用太多，否则的话可能会对身体造成一定的伤害。