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吃香蕉会胖吗?
香蕉的热量高吗?吃多了会长胖吗?
1、香蕉算不上减肥水果但可以吃,什么食物都不能过量的,必须科学的看待这个问题每天不要超过摄入的量应该没什么问题。
2、人体每天摄入水果200克,100克香蕉各种营养成分如下能量93克蛋白质1.4克脂肪0.2克碳水化合物22克,膳食纤维1.2克VA10微克,钙7毫克磷28毫克钾256毫克铁0.4毫克锌0.18毫克。
3、香蕉是淀粉质丰富的有益水果。
味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。
根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。
痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。
4、民间验方更有用香蕉炖冰糖,医治久咳;用香蕉煮酒,作为食疗。
近代医学建议,用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。
用香蕉可治疗便秘,因它能促进肠胃蠕动。
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