严重元气不足的症状及调理方法？气虚、血虚、阴虚、阳虚等都会出现严重的元气不足的症状。关于严重元气不足的症状及调理方法以及严重元气不足的症状及调理方法，严重元气不足的症状及调理吃什么药，严重元气不足的症状及调理吃什么，元气不足的原因及症状，什么是元气不足怎么办等问题，美篇养生将为你整理以下的日常知识：

严重元气不足的症状及调理方法

　　气虚、血虚、阴虚、阳虚等都会出现严重的元气不足的症状。

　　1.气虚

　　神疲乏力、少气懒言、动则气喘、自汗、大便稀薄、头晕目眩、舌淡苔白、脉无力等是气虚的主要表现。

　　2.血虚

　　血虚的患者会出现头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、女性月经量少、颜色暗淡、闭经、脉细等症状。

　　3.阴虚

　　怕热、出热汗、手心烦热、咳嗽、干咳、心慌、烦躁等是阴虚的主要表现。

　　4.阳虚

　　阳虚的患者会有畏寒怕冷、四肢不温、出凉汗、精神萎靡、脸色苍白、大便稀薄、小便清白等症状。

　　人体内的元气不足要从四个方面进行调理,可以通过食材或药材来补充元气。

　　1.补益气虚

　　人们可以选择粳米、牛肉、鳝鱼、大枣、樱桃、山药、燕窝等,药材可以选择人参、黄芪等,对改善面色苍白、气短、四肢乏力、头晕等都有很好的效果。

　　2.补益血虚

　　常用的食品有:乌骨鸡、猪血、猪肝、红糖、红豆等,药材可以选择当归、阿胶、熟地等,对于改善皮肤干燥、大便燥结、小便不利等有很好的效果。

　　3.补益阴虚

　　可以选择吃甲鱼、黑鱼、银耳、藕、枸杞等食品,可以选择冬虫夏草、生地、麦冬、玉竹等,对于缓解脾气急躁、心烦易怒、口干咽燥、神烦气粗、月经不调等症状都有很好的效果。

　　4.补益阳虚

　　可以选择羊肉、鸡肉、猪肚、海参、海虾等食品,药材可以选择红参、鹿茸、杜仲、海马等,能起到很好的缓解乳房胀痛、小腹冷痛、乏力、小便不利、舌质淡薄等症状。

元气虚脱怎么办

　　概述

　　平时如果不注意身体的保健，经常受冷受累，饮食不调就会导致元气大伤，身体虚弱。

　　我的同事最近加班到很晚，晚上常常熬夜，现在工作完成了，可是睡眠状况很不好，经常失眠，而且消瘦了很多，还食欲不振，不想吃东西，去看了一个老中医，医生说他元气虚弱，身体状况很差，如果不及时治疗，可能会出现多种疾病。

　　元气虚弱的表现有哪些，该怎么诊断呢？

　　步骤/方法：

　　1、 长期精神不振，睡眠质量差，经常做噩梦，梦多，神情憔悴，出现一些精神疾病的症状，比如多疑，敏感，焦虑等等。

　　情绪多变，经常多愁善感或者容易暴怒，这些就是元气虚弱的表现。

　　2、 食欲减退，吃东西没有兴趣，没有饥饿感，或者消化不良，容易呕吐腹泻，肠胃出现各种慢性疾病，比如慢性肠炎，胃炎等等，用药效果不好，都是元气虚弱的表现，严重的还会出现各种并发症。

　　3、 经常容易疲劳，畏寒，容易感冒发烧，工作或者学习效率差，精神难以集中，记忆力衰退。

　　身体消瘦，体重过轻，跑步或者运动的时候经常气喘，容易出虚寒，这些症状都是元气虚弱的表现。

　　注意事项：

　　元气虚弱要通过中医进行系统的调理，平时注意饮食调节，营养补充要均衡，禁止吃各种辛辣刺激的食物，也不能吃生冷的过于寒凉的食物，注意补充睡眠。