男人湿气重怎么调理吃什么食物?男性湿气重可通过合理的饮食、加强锻炼、服用药物、针灸等方式进行调理。关于男人湿气重怎么调理吃什么食物以及男人湿气重怎么调理吃什么食物,中年男人湿气重怎么调理,男人湿气重怎么调理最有效,男人湿气重调理身体吃什么水果,男人湿气重调理药方等问题,美篇养生将为你整理以下的日常知识:
男人湿气重怎么调理吃什么食物
男性湿气重可通过合理的饮食、加强锻炼、服用药物、针灸等方式进行调理。
病人需要根据自己的病情选择适当的治疗方法进行调理。
1、营养均衡
在饮食方面,男性湿气重要多吃健脾化湿的食物,比如莲子、芡实、薏仁、赤小豆等,同时要戒掉限酒,避免吃辛辣刺激、肥甘厚腻、生冷寒凉等食物,以减少湿气的产生。
2、强化运动
男性湿气重有可能是由于长期缺乏运动所致,所以男性要加强运动,有助于湿气的运化,使身体内的湿气通过排汗的方式排出。
3、吃药
男性湿气重会导致肾阳虚,严重者会导致阳痿早泄。
如果男性湿气太重,建议去医院治疗,在医生的指导下服用药物,如果男性脾虚湿盛,可以服用香砂胃灵丸、参苓健脾胃颗粒等。
4、针灸疗法
男性湿气重可以用针灸来治疗,对天枢穴、中脘、气海穴等穴位进行针灸治疗,可以起到疏通湿气、疏通经络、祛除湿气的作用。
男人湿气重吃什么好 男人吃什么去湿气最好
体内湿气重在治疗上以健脾除湿为主。
1、平素多吃具有健脾除湿作用的食物,如山药、扁豆、冬瓜、薏苡仁等。
然后再每天喝去湿气的茶,德甫的时青草茶。
这样调理一段时间湿气会好很多。
2、可以以木通15g,石斛15g水煎代茶饮。
方中木通利水除湿,石斛养阴,以防木通利水除湿而伤阴。
此外,可以按摩足三里、丰隆等穴位健脾除湿。
并避免冒雨涉水、汗出当衣。
起居之地避免潮湿阴冷。
建议最好看一下中医,吃点中药去你体内的寒湿。
如果不吃药,多吃温性补气血的食物,如山药,鳝鱼,鹌鹑蛋,桂圆红枣,蹄筋牛肉羊肉,鱼类海虾。
少吃或不吃寒凉食物,如螃蟹香蕉西瓜鱿鱼等。
还有注意保暖,不吃生冷的东西,夏天也最好少吃冷饮。
如果你是男的可以稍微吃点。
每天以热水泡脚,要坚持,这个也可以去寒湿的。
版权声明:本文来源于互联网,不代表本站立场与观点,美篇养生无任何盈利行为和商业用途,如有错误或侵犯利益请联系我们。