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如何控制欲望成为一个自律的人

　　如果不能自己调节自己的欲望,可以通过药物来调节自己的欲望。

　　1.性欲出现是很正常的事,一般人不会有什么反应,可通过转移注意力、做些户外运动,或者做些别的有趣的事,比如听音乐、跳舞等等,一般人都可以通过自我调节来控制自己的欲望。

　　2.假如欲望比较强,不能自我控制,就会出现强迫症,主要表现为反复持续的强迫观念和强迫行为,要到医院精神心理科就诊,必要时可在医生的指导下用药,如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等,如果条件允许,还可以配合行为认知疗法、森田疗法等心理治疗,如果药物和心理治疗无效,可以考虑改进电抽搐治疗、重复经颅磁刺激和迷走神经刺激等。

自律就是需要压抑自己的欲望吗，如何做到真正的自律？

　　自律并不是压抑自己的欲望这个说法。

　　而自律是需要自己严格要求自己。

　　该做的事和不该做的事情一定要分清楚。

　　单纯的压抑自己的欲望。

　　其实是不对的，这不是属于自律。

　　这里我举个例子来说就是。

　　自律的人他很少会受到外界因素的影响。

　　而不自律的人他会因为外界的某些事物而受到影响，导致自己无法坚持做一件事情或者完成一件事情。

　　这个简单的例子就能看得出来你到底是不是一个自律的人。

　　要求自律，首先我们需要做到的就是远离外界的诱惑。

　　我们不能受到外界的某些诱惑就放弃自己现在手头的事情。

　　让别人感觉到做事情总是三分钟热度。

　　自己无法独立的坚持完成一件事情，就会给别人很不好的印象。

　　然后如何做好自律呢，自我要求自律，其实很简单的一个方法，就是你制定一个计划。

　　然后一切按照自己的计划行事。

　　能多做但是你绝对不能少做，要坚持完成计划。

　　这样长久的下去，你就会是一个自律的人。

　　然而，自律带来的影响。

　　也会让别人对你的看法有所改变。

　　别人对你的看法，是很好的。

　　因为自律的人总是会受到别人的欣赏。

　　不自律人在相反，别人就不会看好你能做成一件事情。

　　这样的差距是很大的，所以说我们都要坚持做到自律。

　　所以说题目所说的自律性就是压制自己的欲望。

　　这个说法是错误的。

　　自律就是要坚持完成一件事。

　　而不受到外界的影响去做一些正确的事情。

　　如果做到自律性很强。

　　相信你也能做成功很多事情。